經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。公仔箱論壇' n$ i8 t& Z/ H' H
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 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
& p0 p. P) e. P% |1 R( a d公仔箱論壇▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
: h3 x q+ ^5 j中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
5 J1 t# |4 [! p0 N% h5.39.217.77在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。公仔箱論壇3 g9 W4 s+ t" s) {
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▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）
3 ?" v' z) s, Z# [# w, k( k* w1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a! {9 I* K7 q" U
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
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▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb+ R V$ X0 K* k/ h0 e& {( B4 f
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。公仔箱論壇+ N. n7 ?* R4 d! U8 _7 N A! W
功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
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' |1 g$ r$ N* w5 [8 m- c5 {▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
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3 c% r- ~* @% d公仔箱論壇3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
p7 k! }% O1 g8 _1 {/ g; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
! J2 _/ K; C/ \+ h/ @/ {0 Y1 g3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l2 F/ W, D3 o! |8 v▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）5.39.217.777 d6 G5 }9 V0 |3 E: C& N
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4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
0 t+ F$ r5 j! X/ p公仔箱論壇功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
3 t2 L; l7 H# V1 Q( ]0 S中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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