經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
0 |: v: ^: W" q: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F% v! d; l a6 }3 T# `- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
, s; B2 S; z3 Q! V* m1 d公仔箱論壇▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
8 `, o' n1 e6 f% @2 v& Y中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。公仔箱論壇( V, {9 w9 w' n. @
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
" p; X! G' l& m- Z" s0 G6 G# Btvb now,tvbnow,bttvb
$ |5 O6 l1 Y( z" h M, w9 H公仔箱論壇▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）
: S! x* ~( G; P4 x1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
6 t6 w! u7 H! |5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
, j/ \$ Q; g) Z) M
# p& e: q) |3 t* g8 N7 d$ u2 }5.39.217.77公仔箱論壇& q& Y7 x1 C$ h1 v3 b+ K
▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb4 O! Y' M- H& r8 c0 k& d
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
8 g! q/ H# g1 w+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
1 O6 ^; T! I# i7 v- u& g" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n" U5 U; f* \& r z1 l7 P
$ c+ A/ ^* N, [, f+ g7 a1 v▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）公仔箱論壇4 p0 ~ V" L3 ]7 E7 b6 [
5.39.217.77: z+ n3 h* m1 i9 F9 B
3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。5.39.217.77* L3 q5 K$ B u2 \6 `$ s
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
. e6 W# L: B. ^1 n3 w1 V; V+ ]6 v
% A: b+ ]) }) N7 V▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
% [5 j6 q2 e ]3 H公仔箱論壇公仔箱論壇9 t3 @$ a) b% O3 _1 G3 F+ z
4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @5 r8 W, ?0 y7 c1 Q4 t/ {# S- P
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
) A% x! N9 K. P6 |公仔箱論壇中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
| 
