高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，- X! `4 l2 A. z J4 y. x1 p
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？2 q; }, Y# v' z. K0 R
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幾種夏季必吃的解暑食物：tvb now,tvbnow,bttvb# J5 ]. }/ f% T1 j8 _! M
1.西瓜
* p3 {) E$ J1 z& i# Z' ^西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，: ?' T& A. w* v% P( }
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，公仔箱論壇5 B. p X9 p3 Q9 [. }
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
5 e7 Z& Q. B, S9 W公仔箱論壇暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。5.39.217.773 b8 T% j$ m/ {) @- z% J5 S3 o
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2.綠豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z5 Z P) ~4 M' d7 F$ a
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。6 I) K' c0 x, x7 A4 O$ p
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
) I2 n* l x% k: h3 d# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、tvb now,tvbnow,bttvb) H, W F7 I1 i) g" m: |2 B I7 u1 F
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
, ]* f! i5 U" {3 h4 Q# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
m( ]/ j7 v- u! M$ ltvb now,tvbnow,bttvb3.苦瓜
0 Z6 u) M4 k5 ]- O7 V) W6 D8 o( G俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
0 @* l7 S4 x9 z胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，9 E; E$ Z7 s2 n+ [
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。公仔箱論壇3 z6 S7 B- T1 {5 E8 o4 X
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。5.39.217.772 K3 h3 i r# Z4 X9 _6 V+ D) q$ T
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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4.綠茶 a2 l" {2 H# l6 F" Q% d
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。" `) `8 p- d! J* E0 j U" t9 q# U( R
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
1 a% b, O- ]" ]+ a. w" ]綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
t y: |) F! ?tvb now,tvbnow,bttvb烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
* U, Q; s- j+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜6 t% g$ w# Y! y& I$ C/ E) v8 w' ^/ V
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
' [: c6 m9 K" o1 [) }tvb now,tvbnow,bttvb減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，公仔箱論壇, [* H- U$ n4 s5 W- v3 N3 m( y
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
5 z P! S9 I* Y9 Y6 c) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I' \2 w8 ^2 Z1 z, X4 M* Q" N9 q
$ v5 F2 ?5 ?) i2 G: u% R# y8 C6.冬瓜
7 A1 Y. S6 `1 h4 a5.39.217.77冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b$ g* L7 Z) J' @
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
5 x0 \8 _9 |7 d. [% }! Z它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。公仔箱論壇& u6 ?3 `) l1 t4 o+ q
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7.茄子
, S/ j" t( P0 x, u! D9 _1 V3 wtvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
1 x7 {8 i$ W0 F+ }! K, v! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
, a& H& f. b& m" h% etvb now,tvbnow,bttvb現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，tvb now,tvbnow,bttvb' m; Q& }: d3 g3 H
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
! p i9 T" p% d8 H7 q/ \5.39.217.77高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。+ d( L) n$ I+ k9 F) |
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8.絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb; D- v5 O% n3 P) q. ]- ?! j
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
6 r' ~& M6 x* G G9 g: a2 [+ C暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
' Z0 z6 r- e. S( @& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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