高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，% @7 l( }! u2 d* ~6 E( K/ V
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？公仔箱論壇6 |1 k: W- q. |' ]" R" ]8 A$ J
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幾種夏季必吃的解暑食物：
$ L6 _. {' o F5 G9 y2 A& d7 P1.西瓜
' g& c# N3 F2 T6 U+ {) {5.39.217.77西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
4 {9 \7 O: y! t$ [8 w3 `/ m' _均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
) z2 {/ i+ l' G: z3 y是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
! B2 [% o( \+ a$ P0 J% i5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。tvb now,tvbnow,bttvb2 D% M) f t8 L# Y
: ~% u S+ L4 K0 l2.綠豆5.39.217.77+ A, J( }3 K4 k
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。; z7 p; f9 S5 ]7 ~( j
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
A% y- A1 H' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
5 Q; d: B1 |" V$ `4 N* n公仔箱論壇丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。tvb now,tvbnow,bttvb% Z9 l" z- s) c
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3.苦瓜
5 A6 ^. R i4 j& M. X6 o# n" Z& O公仔箱論壇俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
* y8 C4 o5 A# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z2 R3 y" R1 ?& W9 {
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
S; ] z' f7 q Y" F8 o: \公仔箱論壇苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。公仔箱論壇/ T7 J: ^( c- `$ m6 Y6 k8 B
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb5 @" M/ W5 ~3 l6 {/ M6 o0 Y
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4.綠茶
' W. K# e( h, E8 E+ w公仔箱論壇天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
9 p: X- o1 N9 a d7 n3 Z6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L3 K8 O& Q2 j7 O' }5 D
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
: f- g2 X% g" F5 h' C/ f5.39.217.77烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
2 [9 G" Y1 G& ]. v" T1 ~% H恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X: O) m t0 b: h2 o
6 B: n' [" c& k" N* Q5.39.217.775.黃瓜
* L1 P" W' x4 O+ p+ O公仔箱論壇黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
3 Z& q: \3 ]; }: d公仔箱論壇減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，tvb now,tvbnow,bttvb- O; Z1 ~# N/ O: t4 ?
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g& h# c$ v8 i! T* s, P
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜
1 [4 G* k- e w. |冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
7 x. B7 @4 v7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q& r5 L. ~1 }* r: V" m+ `+ H4 Y8 Q; E
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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# i" B+ ?! K' W3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.茄子tvb now,tvbnow,bttvb5 B, q8 w2 @! P' b6 T4 e
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
. p' d; l3 n& X+ e8 M1 T0 J" K吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
- B! I9 V8 }- j! k# ?公仔箱論壇現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，tvb now,tvbnow,bttvb. ]* u. ]' @) D. @
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
6 @: _3 Z2 P& G8 Q5 g) q1 y0 _# a/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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3 @. m/ d" }0 x9 Y8 G1 Q: C公仔箱論壇8.絲瓜
* `; Y% M( @+ S% o7 F0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
+ M0 m" b4 K* n! V4 w. I- U+ S公仔箱論壇暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E) {" b7 ~: x2 @
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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