高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
) |, @5 X- ]% t1 ~& _9 H胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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+ R* u$ ^, |' e. {# I0 G幾種夏季必吃的解暑食物：
# |7 x& S. u5 q9 ?. v& T5.39.217.771.西瓜
6 e, @, v( i3 R" A5.39.217.77西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，公仔箱論壇: \0 e0 M- b: l6 ]7 y) s3 _5 R; o$ w
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r u4 U0 _: C' q( k% C E
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
/ v' T2 Y' R, x1 k. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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4 s1 f( X3 V8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.綠豆5.39.217.77! s; X; w6 }4 z, d/ i
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。5.39.217.77, Q* |- O/ e! f! u R
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
+ J% W* j9 G" }8 o3 y公仔箱論壇夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、公仔箱論壇7 T o/ o( S1 U) z+ D$ C. f
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。6 z0 O, s6 h7 r, c% j, n6 O& v
. S7 \; T) C; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.苦瓜
9 R3 N* q. N3 B( F; l公仔箱論壇俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
) [' o( | |/ n5.39.217.77胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
) Y7 a2 F6 F' F; P9 h對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。: l' \5 w/ Q$ _* _$ s
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
9 O2 @$ P8 t% h公仔箱論壇苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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* p y1 D. z0 h R' }4.綠茶
, h$ O6 \- r* c/ `1 r4 Mtvb now,tvbnow,bttvb天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w% `4 v1 F- J1 g1 E/ L
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。5.39.217.77: o0 \, P4 p. `$ r4 u; p7 u
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
2 s# u( E% Z9 [0 z8 [! G. A5.39.217.77烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，% q% t/ u7 `5 w3 [5 E
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e h {/ H) t1 Z9 O8 @9 v' N
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，2 a( z" T' F7 ~' _! M- X
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
& g7 ]. f+ ]# E! [7 |0 f2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
, ?# H2 N2 o2 g: I公仔箱論壇黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。9 T3 P% S7 ]% l2 d1 b
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6.冬瓜
# x, `+ V8 [$ D: o7 o( w6 Q公仔箱論壇冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，. ?0 |# V, H1 q1 F) d5 `7 P' D
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。5.39.217.77# E, {; Y" Y. ~9 h# o6 X: J
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。5.39.217.77: F/ L. `# l: ^: p" q0 K% G5 |' [
: z/ q1 S" V+ Z- N' F5.39.217.777.茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G6 S! m4 |$ o" J/ b
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。tvb now,tvbnow,bttvb B. f, l* M7 G# x
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。tvb now,tvbnow,bttvb7 k3 o' o' L: S
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
+ ^( i1 B+ y8 ~6 K+ S' E1 l+ wtvb now,tvbnow,bttvb能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
/ [' g, P3 v( ]1 G+ w' {7 R7 B高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8.絲瓜公仔箱論壇! \ s. O y+ Y; |3 H, u
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。7 [: k0 c- }+ w* c+ d
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
, r' _& L2 {1 z+ i7 p$ Ytvb now,tvbnow,bttvb絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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