高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，* O4 u; z( `/ f
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？* {( n- L0 u5 Z+ ^5 L
- V8 t/ [- ~, E( _ x; ?& U
幾種夏季必吃的解暑食物：, C- G9 Z( n t4 q: f# t
1.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?, `# a" u7 p% Y9 e# E# {% O
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
" ]0 A% A; C$ J G8 Y均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，3 R+ z8 U! o, ]6 x* k
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O* p4 c; ?: ^/ L
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
" v, x0 o7 j2 M g5 x5.39.217.77
" U9 v5 t7 ], s, t2.綠豆
: P& h3 s6 c7 L6 F( B! |( q+ M$ B, _綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
4 v' \* J4 q, z' Q6 W- Q' _3 y公仔箱論壇綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，& D! g2 B- C. }5 M: |8 _7 Y$ m
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、: _' {7 x2 y/ q8 D4 T" W/ h
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
' C% N3 b" `; y$ g. r/ E" K
8 {( {# M3 Y8 E( t$ }4 r公仔箱論壇3.苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y% J) z* Y K
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
2 U2 ^5 E# `1 `# m; t胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
5 w: C7 J5 j( t8 t- V+ L5.39.217.77對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
$ I) |; R% c' g5 b* f% a) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e, A) q! u- s8 ]7 `: h, d
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
8 @& g: p# H: I% `! I* r( O) G( o9 P* z5 M$ Y3 F2 }2 B+ z
4.綠茶" _5 H* }; H; M
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
2 a" u) M9 }( x: E4 S5.39.217.77應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。5.39.217.772 U1 W, z* u6 r* F
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
" v2 t' G" n% c$ q) K+ r烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
1 t& M' E9 R& h& R! B. u+ S恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。5.39.217.77$ h! ?( r: F+ T9 `1 S0 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h% w4 S4 X2 ^) I& S0 W
5.黃瓜
0 M7 [4 ^$ {2 R0 `( {公仔箱論壇黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
% J p8 a. f, Ftvb now,tvbnow,bttvb減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
. S8 m( @6 c8 f; j蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
9 K. W/ `- R" I( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。0 F \/ ~% a& q+ M* }1 h
9 i6 k$ S/ y' n X9 c/ Q! k
6.冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb3 b8 P' c: Z1 v. R8 F
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，2 K$ E& I. O @* L
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。5.39.217.777 E7 F' _1 Z/ [$ `5 S
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。tvb now,tvbnow,bttvb" ~% U/ O6 m( I9 m% t1 ^
+ b# J- [' M9 s$ l' H* \6 U
7.茄子
0 V2 L; c6 w& X/ E《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S# Y! @8 C, g5 K4 ^( G9 ^3 D
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。3 E. ?) n+ e* T
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，( a0 d5 c* i! q8 V2 K7 o2 r
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、公仔箱論壇4 I& c" ]! ]: N( S+ p" n2 o
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
7 G$ L# Q2 p" d! u: H5.39.217.775.39.217.775 s2 A4 e! }2 U! r# S' K+ t* o
8.絲瓜
+ _. o' K. |4 V4 v絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
$ U P4 g3 Y5 z8 R公仔箱論壇暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。公仔箱論壇: K- D t7 y3 ^ y
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
| 
