1、花生：: O7 P8 D% |# }
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
1 o5 i& m) L. C0 D) N3 i# D, M7 g其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
; [) b0 Y6 M8 V1 b: @3 Utvb now,tvbnow,bttvb花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
# l; T2 ^! w! y7 i可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚， P! x6 G# e( b9 `8 G! I
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。# q6 S8 J; v5 q# U
. U" q/ \/ M3 B" U# W# @5.39.217.772、粟米：公仔箱論壇, C, k& o% Q0 v- h0 X
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
1 x4 ` M8 z- p) _5.39.217.77又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j9 ?# I, v- Z
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3、辣椒：
2 p4 n4 c' |2 @" E3 ^公仔箱論壇維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。+ S# Z1 o( B% J: T1 M8 n( B0 F
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。公仔箱論壇* a% r* w% ]8 N$ b" V
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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5 e/ b& T% }% }$ l( {" ]# w2 u公仔箱論壇4、菠菜：
! ~' W O( X- Ktvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。tvb now,tvbnow,bttvb( `+ w6 u7 s9 ~
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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, t- S/ s0 ]: k6 u2 C# t1 ?公仔箱論壇5、橙：
2 {* V7 s+ i% ^, j, k# i公仔箱論壇含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m* C/ @& N, B* ]
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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6、菠蘿：
7 T( r# r9 S; X+ m# }: L含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
/ L" V; _" F6 L- B2 L5 ^* R) f- S8 Stvb now,tvbnow,bttvb是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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