1、花生：
7 h) h* Z; k5 ~/ ]* q; C' B9 k% F/ n含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。公仔箱論壇# w q8 P0 o! y& b& T! ]' R
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。 ^9 h" |2 ]. r% ^4 @1 H# H
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質， A! n9 e( d% [6 x; `
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H9 d0 ^' z+ e/ e4 K+ h
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。公仔箱論壇- t0 J+ b+ L6 T( s. q8 k
5.39.217.77% @ t; V; [4 G% X7 a
2、粟米：公仔箱論壇7 K5 C! R/ n. W+ }
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
: i, B1 N1 X, l7 [$ D$ l0 g又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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3、辣椒：
8 |% {$ U2 k* J; I3 f# R維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。tvb now,tvbnow,bttvb8 {6 C( n" E* }& i5 C
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
* p% U9 W5 @' b7 k1 g7 jtvb now,tvbnow,bttvb近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
% D# W* A* E. Y" ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.773 m2 l. B7 y2 }5 G9 k
4、菠菜：. w% T( M3 u% h! k
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。% Z! U4 L* W+ b* n
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。公仔箱論壇6 y( T0 I/ C/ @/ |
, L0 z( g* M" V3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、橙：tvb now,tvbnow,bttvb4 U& Y0 ^4 z4 N8 Y
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
2 z6 w3 B) |0 L7 m8 M0 I考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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* |/ T8 T9 y5 |5.39.217.776、菠蘿：
& T4 \1 x# f1 X. @3 F: o( R公仔箱論壇含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
5 v% i( E! v! B+ Y3 ]9 \! {5.39.217.77是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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