1、花生：+ j. J9 z+ \. E& T& a5 [/ Q
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb9 n7 Q4 Y$ W4 x
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R9 ^; a" [( z1 E X5 w
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
/ m" {6 ?0 F# ^7 @" H) ]公仔箱論壇可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚， [2 A$ s# f; ]9 |
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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2、粟米：
1 p8 W# h2 G! p) |& d" R含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，tvb now,tvbnow,bttvb& A* f3 K* d& Y6 W! j6 o
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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3、辣椒：
- p5 u/ y! H) {; Y, S維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
* C: y! s: P5 j+ P, D5.39.217.77其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb/ J& `4 K. R: C
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E, {, }0 K9 u. j8 J$ [, v
' N7 G, [" n) R: `4、菠菜：
; w; |' A$ r. G含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
* D. ~) m. ~2 A6 ~: B4 f此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ x+ N' z0 }" r" z j
" j2 t8 H8 e& Z7 P9 b0 X$ @' Xtvb now,tvbnow,bttvb5、橙：5.39.217.776 k2 r" z0 Y: }
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P, V5 m5 W/ m
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。/ D7 d, d) _" B L
; h; S6 h. Q: P. Utvb now,tvbnow,bttvb6、菠蘿：tvb now,tvbnow,bttvb9 G: `- p$ a! b) w' ~: s
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
8 `4 K7 [: b7 U/ w5 i是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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