高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，公仔箱論壇( H3 y/ m" y* |! f
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：2 c* e- v" u3 ?& E+ v! J. Y+ u
1.西瓜
4 M1 s$ b" n9 R! y9 l2 M5.39.217.77西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，5.39.217.774 Q7 o4 v! H8 F' ?. t) A
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
% G+ T8 f" o) x3 R* G4 E8 U m是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d' Y- M$ k6 d( K
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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5 u" R) y P+ d4 c2.綠豆
" F$ T- n% V4 F5 a; ~' X8 z公仔箱論壇綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。公仔箱論壇% s2 w* T9 U* ?% R1 C( {& k8 \
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
B' y+ s2 a0 b" v1 r4 v5 B. K9 n! F! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、公仔箱論壇& T; j5 e. J* i) f6 {. s3 Q+ X
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。tvb now,tvbnow,bttvb' j9 m% v4 M& D' Y
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3.苦瓜
) Y5 ]2 F' Q, G# Z4 V5 X7 t公仔箱論壇俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，tvb now,tvbnow,bttvb) y* t8 B0 X# r% ]
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
o6 p, w! f7 t5 P: |% `! [公仔箱論壇對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。1 l2 q' I3 A" d8 z9 \, L
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb% \" l3 q3 k6 H/ A/ ]% p" }
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb* ~6 v& w8 c/ Q( \$ q+ W
- U+ d, H) P- F" q; V5.39.217.774.綠茶6 w5 v, G1 D; n+ t4 ~, s
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
- c7 k( `/ h8 U8 W1 q/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
/ e5 Y5 P% {4 m; d% \8 d) r2 c- Gtvb now,tvbnow,bttvb綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' D5 _! e$ H0 S# x. @" V$ c6 {
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，公仔箱論壇; T( G( V; \! Q- F5 d; ~
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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0 Z$ q/ v" v# m( R3 S W5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.黃瓜
2 Z! R: S% c5 t) Q/ e+ f( a- Mtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
/ Y/ [! j$ y C5 i0 p9 U4 Dtvb now,tvbnow,bttvb減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S4 b3 j9 n+ H7 O: ]! L& }" T; d
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。3 j, I" c# I& g
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。公仔箱論壇: v* l1 O C: T
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6.冬瓜5.39.217.77+ v+ X* _( @* `6 b* B+ Z
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
3 u& s9 ]" L8 N" ~; @公仔箱論壇且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
* j! ] D9 U% Q+ R5.39.217.77它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
# g4 S, @& b1 `0 q3 [9 q+ D& @& U( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u" m" m- d5 L: F
7.茄子1 }8 I5 q1 ~1 v9 v
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
: p4 K% Z( F& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。# Z# o( ~, k$ ]
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，5.39.217.77- F0 O Y4 R6 V/ J8 s7 o
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
; Z- n# [, h9 Z5.39.217.77高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。7 j3 O3 z- \ p2 _" ]8 l
- w; c* C+ b0 a& U* f5 l% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.絲瓜
; j+ z* U% k) E+ _9 I. _: K2 i絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。& o9 k8 {8 W# ?+ }
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。tvb now,tvbnow,bttvb* B+ \" X* f8 m) `
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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