1、花生：( L9 F& v( i& Q/ g1 J) a' {% f
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。% y" \6 y/ F* d2 Z
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。公仔箱論壇; L- \. y; U/ P8 v$ z
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，2 i/ }* g5 X- K* ^
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
& C% F3 T/ G7 ~: Stvb now,tvbnow,bttvb具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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; V. [0 ?( G- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、粟米：公仔箱論壇2 h6 F4 S& X+ }/ F
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
0 G( G) K/ z, X( T' W: h* z3 |公仔箱論壇又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
$ `, e$ B% D3 B" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. s( T% B3 Z8 a& }: ?2 J& S) s3、辣椒：- b/ K+ X8 h; s. F- r( w$ f! M
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
. a h& G6 a$ Q' z/ |2 `9 ktvb now,tvbnow,bttvb其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
9 w% \( \) e ~% z+ b! t; w* R近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。tvb now,tvbnow,bttvb" a, @* k& G2 C* C
5.39.217.779 H) V9 ]" G' B, R
4、菠菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q! L8 A$ g6 |2 w( `1 b
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。! c6 c! s, Q! a5 J- ]) d/ X2 r
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。% Q; y( d$ n6 I
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5、橙：! a& Q* A+ V& t; R: r4 f1 B
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
' n' s+ ~3 M/ @3 n' ^tvb now,tvbnow,bttvb考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 c5 T8 ]3 B2 X' v" d4 l+ b
公仔箱論壇$ J5 X& R# ^8 K4 B" B; t: R
6、菠蘿：公仔箱論壇9 x, P: }9 t. v7 x
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
9 G( e* [8 m" K/ U' C: J0 p; f6 Ttvb now,tvbnow,bttvb是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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