運動能夠防癌的原理：
; Q; a) \! E5 n' O) |% H P0 E1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，5 w& F2 A2 r, Q; R! \% ]
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
6 P% o c3 }: R- K; b, ?癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。0 M6 }$ g. [& P3 C+ v+ X
* E. E9 q5 c) z/ w& _) H2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，5.39.217.77, q2 i0 |/ `# q% M4 x7 U6 K
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
( T- o) A. ~, @4 t氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。" h* p# t$ m1 h. R$ X3 V
; A5 c1 U% b9 Q. W- p' }: q3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
& r! i) R7 U" t( F加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
+ n) r/ M0 i' C7 M+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
" Q l' R& K, k( o0 y公仔箱論壇5.39.217.770 I3 t0 n1 |; }0 {$ e9 K3 a
4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，公仔箱論壇+ \2 w, z7 q! Y% h! A6 Z
大大減少患癌症的可能性。
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，9 V% o5 f# }) u5 A4 [; I6 J; H1 A
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。$ H- I9 y) g& s: J1 W
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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+ W T5 x) u' B) X& Mtvb now,tvbnow,bttvb7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，公仔箱論壇# [& e+ k% p- R% K. t! `6 l/ r
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
2 j3 Q2 p4 A* S) ^! H, c7 q5.39.217.77而干擾素有確切的抗癌作用。tvb now,tvbnow,bttvb, @: Q! U1 Q, ~- _4 `
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什麼運動防癌效果最好？公仔箱論壇! f5 n, o5 _2 @- e
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
7 h. k. b0 ^" {( |# Z1 U! R公仔箱論壇他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
) o0 Q9 P) r" M/ T5 ]& S3 n他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
+ P, A! N. J# ?" K t: _3 F; K5.39.217.77最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
6 m6 G' g, Y* i5.39.217.77經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。公仔箱論壇8 _/ Q O% `- P4 ~2 b
# n) l2 e' ] K e% B5.39.217.77另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
; f5 {, \0 H0 n/ Q) h6 h* Ktvb now,tvbnow,bttvb每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
9 z& ]. Y4 X! i' `8 z! M4 Y h八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
$ [3 f- k& Y* b! a. }公仔箱論壇達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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