早安健康／Donna營養師
" p7 [3 R# D, V) w; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [: z( P. F5 @) N" W6 J6 A# Y! M& y$ x2 r1 t7 v1 I5 I! g
「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]( j: e7 K) @& K# D3 \% c% P8 T
; j" [2 Q* K1 k. h5.39.217.77「自體免疫疾病」的調理原則如下：
& Y V: e; |0 ]+ J1 e5.39.217.77
$ t( A. ?) h) etvb now,tvbnow,bttvb1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。 0 d" H" T, e, L1 c$ y$ h
, H0 A- ~% Q a* w* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
* c* O. ?# r% q) [
( N, r. V# N7 l9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。 tvb now,tvbnow,bttvb( @8 ~7 s7 @( T w9 j( F! F1 M
. R7 p3 I, i# @: C; P; X% jtvb now,tvbnow,bttvb3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 5.39.217.775 ^" m3 ~; Q) \; x* A1 b8 L; m
8 {; r: N( y7 F! {/ F( T$ ]公仔箱論壇可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。
2 K2 x- [& q. Q7 U: @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 m6 C' U0 L0 Z2 W( E
5.39.217.77% x$ |) _; D$ a
其他小叮嚀： 公仔箱論壇, I8 y7 T1 X$ R, ?1 e6 M! V2 K( f9 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z3 R9 _" Q9 s1 a( o+ A
1. 忌食苜蓿芽 9 f3 Q/ t6 F$ B6 b
2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。
8 C; w4 |5 o2 b0 Q# _( r& ?' x# ?/ }tvb now,tvbnow,bttvb3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。
+ T! n9 J: x/ x$ r+ Ntvb now,tvbnow,bttvb4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
