最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d2 \% m9 z2 t4 s/ X0 o1 u
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。公仔箱論壇3 w, v7 L3 K. `# ^6 c
0 F) E. O q. \! R$ r陳皮瘦肉粥: F' Q$ L7 ]. x& m
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。5.39.217.77; h0 e; b9 u) G5 K- {
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
4 K: I# K- W( ]$ P' G [& I5.39.217.77功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。公仔箱論壇0 w8 Q# a7 ?2 S7 R% u, g
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山藥粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `& T7 h4 `& Y3 A6 x
材料：乾山藥50克、白米100克。
) K2 _1 s8 U$ ]6 R: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。5.39.217.77/ w0 d2 }" N& K
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。公仔箱論壇, N8 C0 h0 u& } U& V! i2 E. y3 _
5 V! p a1 @* }5.39.217.77薄荷甘草茶
$ q) @* B% P' ~' K2 i材料：薄荷8克、甘草4克
; a9 B% H9 e3 X. a+ y8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。5 i3 m1 B: P; Y- o; H" R# A
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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