根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
& p! C$ u: }# \2 C而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，公仔箱論壇9 U; J0 C; K! g; x8 Y
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，) x( D" h( W7 F7 l
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，公仔箱論壇& g1 f% e* c; i& V
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，. m9 W. b6 a2 o6 `0 b1 G3 f
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
9 B7 ]/ e, ^ w- P# h( h0 d
4 [/ W+ t* r0 w0 i! \, c3 q長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
0 {5 n& Y8 j$ `8 v& w3 m% ?* T8 |/ c男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
/ u* M- E* w7 u9 I) S; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
5 ?1 D# Y( w3 w) b$ H. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z0 s# Q5 j7 z4 j a
長壽方法二：每天吃蘋果公仔箱論壇0 Q% m5 ~7 C5 T8 e
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議： [1 u g) ]: R$ s9 s7 J- k9 Z
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，tvb now,tvbnow,bttvb* d* I$ B# J: e* Q5 m
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。5.39.217.776 q( C/ G( r3 h. N5 E) S1 N
: G3 O" T" [3 F& P
長壽方法三：常過美滿性生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }% d9 m. b) r5 r a3 u t
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
( S9 \3 T& x1 t如果可以每天都有正常的幸福生活的話，2 k+ M5 G: S) h; q* n
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。# _, j' K0 G. h/ a' Q" v
. g/ ~, {8 [5 U3 J% r! g8 u9 ntvb now,tvbnow,bttvb長壽方法四：護牙能防禿頭症
. ]- m$ l& e, |& m7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
7 n* M9 Q5 F6 a' Q0 F) i8 o' T) i5.39.217.77與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。公仔箱論壇: H, O, i* ^) z/ @$ a+ I3 p6 {
5.39.217.77' ~% Z( p ? g* z
長壽方法五：降低膽固醇1 I6 f( c% M( ^: E/ y9 W, ^( K
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~& Y y; A0 [( V' Y- S' e/ |
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
2 j- C; P" Z" u2 Q# P0 X公仔箱論壇
0 W7 ?& [) i* C長壽方法六：少吃肉5.39.217.775 h: }1 [; ?8 w6 p
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
" `) y- h; ^# G/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |4 h) |+ [3 R# R0 M
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練/ \1 X1 J( D+ v- Y8 v8 x1 [$ D9 J1 @
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V* R& K$ D& A# L
- R9 |) o6 ~+ O6 l公仔箱論壇長壽方法八：反手刷牙公仔箱論壇( |$ `' o1 j. s9 G4 b2 m
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb; {! B% p2 a1 r! N" |$ l
2 ~4 z& p- a% Y) |4 l5 \tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥
& I) a$ X8 ?) Y1 Y2 M. ~# A哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb9 A _. o8 B- V$ {
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。, @, k0 n$ L" M9 z4 [; M5 p
公仔箱論壇( t) U7 w3 K! E S$ N+ T
長壽方法十：錢包別放屁股後
8 G) U( I9 v) C0 \( t7 Dtvb now,tvbnow,bttvb如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。2 O& V Y) m0 E$ [; O
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。. u: z2 t0 J# U5 F7 x6 M9 E! a
! ? k' C" Z% |) Y, z' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
" f3 E6 V, L* t6 y* X$ w7 T9 Q: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
6 y+ ]$ y, {4 _! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
8 v) [3 X0 v WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
| 
