蕎麥公仔箱論壇- T+ N1 U) m: T$ S0 j$ ?3 _
性味歸經：4 X9 r( y1 r, H) v
性涼，味甘，歸脾、胃、大腸經。
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功效：
7 b3 Y/ r" o% Y& X0 O6 ]; \tvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中的黃酮類物質，尤其是蘆丁，能促進胰島素分泌，4 ~( {2 _; k( y5 ^- M( H) _3 l: \, O
而且苦蕎麥中含有蕎麥糖醇，能調節胰島素活性，具有降糖作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?+ L: V4 \7 o! e
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適宜攝入量：tvb now,tvbnow,bttvb* T- A6 m- u6 H$ D. `# @
每餐宜吃60 公克。
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食用宜忌：tvb now,tvbnow,bttvb7 K) G5 ?- h7 T( L
蕎麥含有較多的膳食纖維，因此一次不要食用太多，否則會引起消化不良。' _% x- y0 \" M. k7 ~- ]
吃完蕎麥後，飯後1 小時要多喝兩杯水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E P5 d* J, x& z- @' b. `/ j
3 m' m/ N" K6 B* v' v+ h燕麥tvb now,tvbnow,bttvb7 \" B2 N4 T3 O* @% p3 N/ M; h+ |
性味歸經：tvb now,tvbnow,bttvb: s( C8 z7 i/ O7 E3 g+ t5 D3 y
性溫，味甘，歸脾、胃經。
" N+ w* \" J$ L3 J$ z/ T) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! k5 a4 V! j* ], P$ H& {4 x
功效：
w1 N) B$ N- t' S; dtvb now,tvbnow,bttvb燕麥中含有豐富的水溶性膳食纖維，可減緩胃部排空食物的速度，
- E# ?+ H) {4 B1 H公仔箱論壇延後葡萄糖吸收，具有延緩餐後血糖上升的效果，有助於糖尿病患者的血糖控制。公仔箱論壇2 B: l+ H ~" X. }) |% d& m7 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l+ p/ Q( }9 y. o( A6 N( W5 ~+ f
適宜攝入量：
9 o8 ]+ s8 ?4 `8 A. }/ H6 C* S5.39.217.77每餐宜吃40 公克。
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食用宜忌：
) D6 ~. w# {; Q! [- K y! O食用燕麥時要加水或牛奶沖泡，才能將燕麥中的可溶性膳食纖維溶出。& T- O9 t* X' h2 W G3 Y. z! V) l
" Q1 }8 w) e( }! v4 m& D5.39.217.77玉米
0 `* C8 w+ K8 k' q9 b+ Ntvb now,tvbnow,bttvb性味歸經：5.39.217.775 _$ \3 v# C% [8 e7 K) I
性平，味甘，歸脾、胃經。: Q. x, Z$ ~4 ]- d3 y$ Q7 o; d
tvb now,tvbnow,bttvb6 Q- {5 z. A6 A! w" Y* H9 H
功效：3 t9 V: f' H$ p' N5 l
老玉米具有低糖、高膳食纖維的特點，有有助於降血糖的食物利於降低餐後血糖水準，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z9 n ~5 l8 x/ j% U0 k
其所含的鎂還能增強胰島素的功能。8 ~ U5 s/ I2 Z( f# k7 N
5.39.217.77# D/ P9 r: W' O' u& O2 j
適宜攝入量：
2 { A$ h3 F6 e0 d& U7 q/ @+ n* }; @鮮玉米每餐宜吃100 公克，玉米麵、玉米碴每餐宜吃50~100 公克。tvb now,tvbnow,bttvb6 _/ e& ~: D$ |' w4 A
2 a' b. _- p& p4 D& ^tvb now,tvbnow,bttvb食用宜忌：
* q2 B# q" b+ s3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於糖尿病患者來說，不宜單獨食用糯玉米，
e J. Q2 l8 f2 J; L$ _0 u( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可與豆麵或富含膳食纖維的食物搭配食用，以減緩血糖上升。
( z6 x0 u/ ]! ~6 C) c0 j公仔箱論壇7 ~; {4 q0 z b ^. X; N: Z
薏仁
& i. \/ {6 x! M9 a h. s& t) f性味歸經：
2 P+ j8 r" ?% t \! [" y性涼，味甘、淡，歸脾、胃、肺經。
# B. D7 J! h! Z7 p. Z% q公仔箱論壇
5 u; U: h# H; k2 xtvb now,tvbnow,bttvb功效：) s" E- l6 R$ P, [2 K
薏仁的提取物薏仁油和薏仁聚糖A、B、C 能顯著降低血糖濃度，
0 v0 y' V5 I& R; b6 etvb now,tvbnow,bttvb對各種類型的糖尿病均有良好的食療功效。 e B/ N$ K/ i/ M' T i$ O8 l: _
公仔箱論壇0 z$ T: K3 z+ y( \* O
適宜攝入量：! `& C7 s! }% Q& t L
每餐宜吃50~100 公克。
! o; |' \* D9 q# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _5 l, j8 O' l+ \1 K4 c公仔箱論壇食用宜忌：4 r8 d ?- ~# Y1 B( W9 `
薏仁化濕滑利的效果顯著，孕婦食用薏仁可能會引起流產等意外，
! n' s* n* i7 Q6 ?' D所以孕婦不宜食用薏仁；此外，遺精、遺尿患者也不宜食用。tvb now,tvbnow,bttvb% L6 e7 d" _/ ]% f2 K% A* q' E
1 L/ z; O9 K. u% {5 x8 t% W4 s5.39.217.77黑豆5.39.217.77' M7 |5 O, V2 t! ]: `
性味歸經：
" E) D7 L: Z9 i, b! g% Q) ]3 {6 e; O2 w9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性平，味甘，歸脾、腎經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j3 s. }! E' L2 D8 T: _" V5 t/ O
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功效：公仔箱論壇' j* {3 p) ]' W3 W3 i$ q0 z7 v
黑豆中含有胰蛋白?和胰凝乳蛋白?，能增強胰腺功能，促進胰島素分泌。5.39.217.77$ v0 Y4 g7 l- r3 i" ]0 y& a
而且，黑豆的血糖生成指數很低，適合糖耐量受損的糖尿病患者食用。
# x _( z9 O$ e* ]% D6 v0 v* }5.39.217.77# |+ j5 _) \1 W$ u" f
適宜攝入量：
4 ^: B' m; S% `5 P公仔箱論壇每餐宜吃30 公克。5.39.217.77" X0 D7 {$ x$ p( c. N6 @
1 t! ]' ?/ P3 x) f
食用宜忌：5 o0 x; N3 b x# V# p( y3 R' Q
黑豆中嘌呤含量較高，不適合嘌呤代謝紊亂的痛風患者食用。
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" |2 s& Q' K: F紅豆
" z$ L; m/ H/ q }: ?0 \# P/ k公仔箱論壇性味歸經：5.39.217.77 G% F, ], z& _8 e- X/ n. j9 w
性平，味甘、酸，歸心、小腸經。5.39.217.77' q. B: H# s$ p: T
5 [! ?: ^5 s" Y _/ Z2 q功效：/ W8 [! D; t& I X v% i
紅豆中的可溶性膳食纖維可延緩飯後血中葡萄糖的吸收，* L4 g4 d! F) m, \
食用後血糖上升速度較慢， 對維持餐後血糖、穩定胰島素的效果較好。
" L9 u t2 n- y ]: T1 f" j0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 X" p4 d0 [' m9 H: |; y2 Q3 w3 p# Z- c適宜攝入量：
2 y% v7 J% M0 G3 T, X每餐宜吃30 公克。
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# W9 O4 f" u3 l2 D& B0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用宜忌：/ {: t. R7 L( n2 ?2 t$ q; [, i
紅豆利尿作用較強，有尿頻症狀的人要少食。公仔箱論壇9 P( c2 b U9 C& \
公仔箱論壇, g$ G1 N* I% M% M
大白菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]$ t" K1 Q: V7 ~$ k( ]0 w
性味歸經：
8 g! L+ h/ f' V$ V性平、微寒，味甘，歸腸、胃經。- a, y# J- E0 p2 \, d
# ^& k$ K: r& t$ z+ _$ ftvb now,tvbnow,bttvb功效：
# u/ n" q& a# I, J- W$ w. q4 G公仔箱論壇大白菜含有豐富的膳食纖維和維生素，能減緩餐後血糖上升的速度，
# v' U, N/ A; V, ] u5 J5.39.217.77並清除糖代謝過程中產生的自由基。
' I& Y, ]9 m+ P5 ^2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 P/ @- L' k8 A" f. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜攝入量：6 J) H, `. f! a3 B# @
每餐宜吃100 公克。公仔箱論壇, m5 r2 x2 h- I# Y& O
tvb now,tvbnow,bttvb3 G; [ d: b/ w
食用宜忌：5.39.217.77 x8 l3 j! M7 x8 W5 Z/ d% I2 N# J
大白菜中會殘留一些農藥，因此大白菜不能一剝就吃，
) o E, ?( p% s5 S# ?! ]tvb now,tvbnow,bttvb最好用鹽浸泡半小時，反覆清洗後再食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X; a: }( {* R! d7 V
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菠菜公仔箱論壇# j3 g" s9 A# t6 Z+ B+ s
性味歸經：
- w4 N* W4 ]9 B公仔箱論壇性寒，味甘、淡，歸腸、胃經。+ S8 W3 s$ u. n; F
6 R9 m* q5 }9 P公仔箱論壇功效：
3 O3 y" c8 K. ?' Q公仔箱論壇菠菜含有一種類似胰島素的物質，作用與胰島素接近，公仔箱論壇# w7 [+ s5 q3 c* A9 g/ J1 x* n6 S2 F
能使血糖保持穩定。尤其適合糖尿病胸膈悶滿者食用。
7 ]1 S- B4 ~6 w$ B公仔箱論壇
' ?$ z4 |7 d p適宜攝入量：tvb now,tvbnow,bttvb. @; ^: U! a8 L; I
每餐宜吃80~100 公克。
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食用宜忌：
! r% J# u% i% i; n; w菠菜含草酸較多，有礙身體對鈣的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙煮，5.39.217.77 a! _! e% \$ {. w# u. H+ ]/ ]
撈出再炒，這樣會降低草酸含量。5.39.217.77* N W$ v5 j5 n( [6 p/ O
# y7 z# d* E" S. P1 j2 K' D. Z6 J公仔箱論壇空心菜3 a# s* @" y9 u& i. r, Z
性味歸經：/ P) J) q& m T: V
性寒，味苦，歸腸、胃經。5.39.217.77" S! B j( p! k9 E5 u- n
8 q. @9 X- i- t- ztvb now,tvbnow,bttvb功效：
# [. d9 z8 H5 @' t- y9 _. F- G空心菜含有一種胰島素樣物質，能輔助降低血糖，改善糖尿病症狀；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G. e# Y0 E4 ]
還富含膳食纖維，能減少胰島素需要量。/ M6 \6 |% A, [. h
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適宜攝入量：/ b4 p+ D# X2 o7 B
每餐宜吃50 公克。公仔箱論壇3 r6 {# @- U& V' ]# r: \
' U9 r% g: U. Q) c. h, ytvb now,tvbnow,bttvb食用宜忌：
9 x r+ Y- R. q& j5.39.217.77空心菜性寒，所以體質虛弱、脾胃虛寒、大便溏洩者不宜多食。公仔箱論壇7 X4 i5 L7 z8 |
公仔箱論壇8 B2 `& |! r3 Q5 B9 g
白蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb3 `: {0 j# o0 k# d6 U
性味歸經：
2 `* G- p- {5 t( @$ \性涼，味辛、甘，歸脾、胃經。
% d9 q/ @! \2 W5 }. S; D) U9 itvb now,tvbnow,bttvb
$ V6 Z. J$ m( T+ X; r7 o公仔箱論壇功效：
- k2 E. d5 K4 b( S- w0 K0 e" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔中富含香豆酸等活性成分及可溶性膳食纖維，具有降低血糖的功效。
* ]8 y5 w! y( Z+ ~6 P, k6 u( p O而且，白蘿蔔熱量很低，是糖尿病的食療佳品。7 s/ `' U- Z" f) i3 D
5.39.217.77! G; w: {. j6 F; L
適宜攝入量：
6 t4 |) i. b: @/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每餐宜吃100 公克。
3 s' A- `2 x5 @' [
9 k0 O$ n1 x, [3 U: {- j, wtvb now,tvbnow,bttvb食用宜忌：
# q$ }8 T- t$ x' m5.39.217.77生蘿蔔有刺激性，其辛辣會刺激視神經，所以平日眼睛易充血、眼壓高的人最好不要生吃蘿蔔。tvb now,tvbnow,bttvb4 [& x* z/ ^& L% B
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胡蘿蔔
1 s+ Z0 z, T5 v$ _- I性味歸經： w! w/ t# U7 R% c8 l
性平，味甘，歸肺、脾經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T3 ]2 x9 D& W K8 Q) O* W* u$ s
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功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }& E: Q4 j6 C; O Y" G- o. N( h
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以幫助人體消除自由基，tvb now,tvbnow,bttvb1 D' {* V% o, K ~7 _& @
保護胰島β 細胞，發揮預防和輔助治療糖尿病的作用。
6 X3 @5 T! i: J! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h4 f4 d; W, t
適宜攝入量：
1 U4 \1 J+ b0 J0 \0 p7 @tvb now,tvbnow,bttvb每餐宜吃70公克（大約是1根胡蘿蔔）。
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5 M; A: s# ?0 ^公仔箱論壇食用宜忌：
c3 s- L& @0 S8 R: i5 R不宜生吃胡蘿蔔，因為其所含的胡蘿蔔素為脂溶性物質，
+ h6 L! R$ Y* N/ otvb now,tvbnow,bttvb沒有脂肪就很難被人體吸收，因而造成浪費。
: r9 w5 ]' r t+ K) U2 ctvb now,tvbnow,bttvb0 h( U2 Y9 C4 X9 p2 g9 V
苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v. g% ~5 b" B8 b
性味歸經：公仔箱論壇' y6 D) @* \1 y& t6 J
性寒，味苦，歸心、肝、脾、肺經。
/ E. f2 ]* l1 A- g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J! v' P" i" ] n8 g
功效：
9 G9 c; d& Q2 u" d$ otvb now,tvbnow,bttvb苦瓜含有類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，
4 ^0 y% }; V* A% d% y" T, L# ~且能減輕胰島負擔，是糖尿病患者的理想食品。
' s8 H+ P# G% I7 g6 l7 N4 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X5 u8 \" l7 ?) Y5 A4 T8 W" F
適宜攝入量：tvb now,tvbnow,bttvb2 z8 J+ w2 D% M( w3 N
每餐宜吃100 公克。
, t3 g' l: p' {! X: G7 V/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q! L, b1 ]3 B* {, X5.39.217.77食用宜忌：
o0 ]- Z& ~; _* K0 ?4 `3 u9 r苦瓜性寒，最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少吃或不吃。
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冬瓜
2 M1 k, |6 v' K" x8 C% E( s5.39.217.77性味歸經：
: J' O. \! P2 ?0 {. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性涼，味甘、淡，歸肺、大腸、小腸、膀胱經。
& h- a. S. B+ n' z' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 w5 p) @ k9 M: B" \% |功效：
& y" A8 j# Z, `1 d5.39.217.77冬瓜中含有丙醇二酸和葫蘆巴堿，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，
+ [! M3 U: x# X K4 I; Jtvb now,tvbnow,bttvb對肥胖的2 型糖尿病患者十分有益。
/ ]3 r7 ?8 h/ ^& X9 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^9 S! |; T1 | e
適宜攝入量：
- Q/ v+ k: n8 W, H( q' I) j6 U公仔箱論壇每餐宜吃60 公克。
) }8 H: _5 i+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I1 p% D- l6 x( h' O: y
食用宜忌：
U! Z/ \5 i, \9 b9 A: q; L0 u9 f5 d冬瓜皮含有大量的營養成分，不但具有保健價值，而且具有藥用價值。tvb now,tvbnow,bttvb& K5 _+ j8 x, `
吃冬瓜時不應削去冬瓜皮，最好連皮一起燉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i' Q" P# _0 L" {% ]! \
" \' |% e. V: ?7 J公仔箱論壇絲瓜, f Q+ H/ g' ?$ ?4 _+ F$ L m6 s( P
性味歸經：
/ A( S9 J( S: i. ]1 m$ b |5.39.217.77性涼，味甘，歸肝、胃經。
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) e+ Z* ?$ a/ W. f* T" S$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
# [6 b+ T) R4 A+ Ftvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，絲瓜可生津止渴，常適量服食對燥熱傷肺、胃燥津傷型糖尿病患者尤為適宜，% }$ Z% e7 j5 r' W& E
而且，還兼有防治中老年糖尿病患者合併高血壓病、皮膚病症的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f% C2 T* r3 `+ {
1 Q. Y/ w9 Z6 ~ m
適宜攝入量：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K) T* B2 I! C
每餐宜吃60~200 公克。
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( l7 o! ~1 ~9 Q; `, I$ t8 H公仔箱論壇食用宜忌：
7 Y" B0 [. \1 b% ytvb now,tvbnow,bttvb絲瓜寒滑，過食能滑腸致瀉，所以脾胃陽虛、大腸不固者慎用。5.39.217.77; u" R3 _% w# \
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南瓜
; c6 ?1 E# h+ c, M' c性味歸經：公仔箱論壇& D/ I5 s0 @! c% d2 ^+ m5 E& Z1 ]. u" |
性溫，味甘，歸脾、胃經。
: X9 y L+ P6 v0 r, w
: W# S, P. m2 ]8 T) W* U5.39.217.77功效：8 q( b, o+ T: {9 H7 `& q
南瓜富含果膠，能延緩腸道對單糖類物質的消化和吸收；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g- H' t; Z) Q& d6 L
南瓜中鈷含量較高，可以促進胰島素正常分泌。( e4 ~9 ~' N$ P2 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @( h. V9 Q/ T% m# I! T5 K
適宜攝入量：5.39.217.77: X- {" p. M9 j4 j
每餐宜吃100 公克。5.39.217.77) a/ Q" Y4 X5 E3 V6 h* l* p _" G; Q
( M+ W' |& ]5 f( `' k3 M5 @( ]5.39.217.77食用宜忌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y+ I! i$ `4 ~6 ^ S( G6 {
南瓜的皮和心含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，所以儘量要全部加以利用。8 I9 E3 F! U l% ]" n
7 ~: n, O% x+ ^% r1 _4 r公仔箱論壇黃瓜公仔箱論壇6 a% A$ Y$ n7 u: {5 R6 ^
性味歸經：
2 I% p3 ^2 M, L! ]6 W公仔箱論壇性涼，味甘，歸肺、胃、大腸經。) F4 u. f1 m; B- V) c
5.39.217.776 B) _' N, g# s1 P( H
功效：
: ~8 J& A i" W% n% v* Z' g5.39.217.77鮮黃瓜內含有丙醇二酸和膳食纖維，可以抑制糖類物質轉化為脂肪，
8 u. m- H. D3 r" W, q6 _; j w對防治糖尿病合併肥胖症、脂血異常症具有重要意義。
3 M" K1 ^& K9 p+ v0 i) `# l
# T# O0 I# n- X3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜攝入量：9 ^1 p1 M) c9 Y
每餐宜吃100 公克。 |
發表於 2016-6-17 08:04 AM
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