根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，5.39.217.77+ n) ?# O4 ~% s% l6 h5 N
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，7 M }' W2 t; l8 t! R% n0 c' Y5 K
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
7 i$ {9 I( Q; B$ R( [2 @" n; }男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
6 C& d1 W( |( A: h {5 G- N1 N! e) U不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
/ x+ {/ f H4 ^) G2 T0 k* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。$ v( B- U: a( Y' Z, C4 g# n
5.39.217.77" t4 o. `) p7 [ _! }8 h
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘, o9 p$ K& Z: K7 ?3 O) X
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
5 a6 c) I9 |% F5 M* T4 A0 H3 q, X6 Y: ?tvb now,tvbnow,bttvb每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。公仔箱論壇8 Q; i) S& v ]5 J9 m8 A5 K
' i% g3 X: Z, k9 I }( ~長壽方法二：每天吃蘋果公仔箱論壇; s/ K* g+ U5 N) A% K
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：1 |) Z( ]7 N0 G" B9 h
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
% r4 y5 s% C6 G1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。+ y5 |2 Q- y2 I0 \ N1 L0 |
$ [8 D, V/ U% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法三：常過美滿性生活5.39.217.77$ k+ G2 \2 W1 N
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，% i$ ^' n2 ^# B! n1 _
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，5.39.217.77$ }/ h# l: }9 T; Z" T
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。tvb now,tvbnow,bttvb* y% F g/ ]' Z( a# i, i# D9 x
公仔箱論壇3 r# U% M" D8 D' T
長壽方法四：護牙能防禿頭症
: l4 y" S5 V, W0 @4 v; d西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，5.39.217.77/ Z! J* \* X$ k: f3 W* S9 |
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。公仔箱論壇: i+ ?- |' K/ f5 M; ~0 L
5.39.217.776 q3 P& O) \8 \! s, H
長壽方法五：降低膽固醇
3 a: g$ q: O8 [6 x0 B! y% p* j公仔箱論壇美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、公仔箱論壇9 j; X9 d; a( u0 `
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
3 F4 C: r- W7 d( k) o, d. \1 T4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @6 a) \ @; j; [' c! e! r
長壽方法六：少吃肉6 m3 c9 l# ]9 p/ U6 {- n
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。; j. F2 ?* [ [
8 T) k/ a, q% X7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
( K( G8 H+ v- ]& x( a7 P; X( p1 L男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
5 {1 H `5 x; Z* D' E: x' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
i+ N3 ]6 M2 P% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法八：反手刷牙
* Q v6 |- C' N- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
8 J' p1 C( P0 [3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P$ S, b% Y# [2 k, _, }tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥
" a: h7 E! L g. utvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb6 q3 e" ~ E! e2 H
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
- b( ?6 ?" V, T4 _5.39.217.77
6 M. c! b* J6 E# k; ~" b9 U( w: R長壽方法十：錢包別放屁股後
8 d; E. ?$ v$ m6 M, z; G9 ztvb now,tvbnow,bttvb如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
4 i; m6 s2 F. Q9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
" _8 ?* l4 i2 W: B# Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j x. l+ Z/ p# [" G
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，公仔箱論壇 ~+ X+ f5 d' T. F: L$ j
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，5.39.217.77- h# m' [5 T. U
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
5 f! h- j4 Z& I( p" f# A, v公仔箱論壇總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
| 
