根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，公仔箱論壇2 e9 J( ~* G* r7 j `) R
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，tvb now,tvbnow,bttvb- A" J" d* m$ e! {8 p; D
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，0 c5 ~! d% i) Q+ S9 Z
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c0 @1 d; w, s
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
9 D* G! K* g; g T! @6 U男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J6 z7 x$ |0 W
5 @3 `! s% C+ k% R長壽方法一：每天曬太陽10分鐘1 c1 W+ Q7 ~* y) f
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
% w# `5 p& _6 t/ u, J5.39.217.77每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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- ]) w) I% U" W! Z. T* C( i2 X) f長壽方法二：每天吃蘋果
+ G: R) e1 {$ v& v. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：. a- K, D$ k2 `+ C$ a
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
% y7 x# G) G$ }$ c$ Z7 k& ] [1 P1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。5.39.217.77( \# S* X& f7 P0 R
/ f8 j& v7 P+ d3 d! v# x" y) M( |3 Y長壽方法三：常過美滿性生活$ ^# B+ j; p, t1 c
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，公仔箱論壇" z1 |6 x, H1 c3 Z5 v' b) ]
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，5.39.217.775 t, v( z3 r) Q
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t; o! h7 B3 K+ J4 L$ a, t6 N
8 H1 s4 F% x+ k: [長壽方法四：護牙能防禿頭症
+ d0 A& Y" @5 L2 d- |公仔箱論壇西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
0 w4 A ~# F4 t# E0 ptvb now,tvbnow,bttvb與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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2 i; O" w& s* w4 w6 E長壽方法五：降低膽固醇
. H. i" S; _: ~$ P/ Ttvb now,tvbnow,bttvb美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
% E' P: u4 S% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
- k5 ]2 z) H+ A0 B6 ^" J4 A FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 x; V! ^2 r* S& f0 d
長壽方法六：少吃肉
5 i3 m9 F5 x5 k5 x( a3 g! F! E1 a5.39.217.77美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。tvb now,tvbnow,bttvb! D' {9 k7 @+ u' K
* A, `+ T, T+ [: P6 J3 y! l0 I! T5.39.217.77長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
- w+ p* A3 F% \. U% {男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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+ g# R; R7 K8 ?( X, d, L3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法八：反手刷牙5.39.217.77+ q8 z; K8 Y& A9 f* w1 ^
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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長壽方法九：少用止痛藥
& c. O& K6 z/ m6 l# |3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
" Z) ]! o% [, l5 q; u: Z. u, t公仔箱論壇每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。5.39.217.777 d# j. _/ D- E) f0 @; P, p
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長壽方法十：錢包別放屁股後公仔箱論壇 L$ O$ r, s, }7 H
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。tvb now,tvbnow,bttvb" D1 J7 K2 R, h3 b' C
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
4 d8 t1 y- {+ U. n8 G1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. V, u2 ^9 b& u& M! }1 T
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，tvb now,tvbnow,bttvb3 e9 [# I* _( m$ F0 `
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，5.39.217.77% N4 T, ~" k# k
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，tvb now,tvbnow,bttvb5 g- ]' O8 v% p1 ^2 h, Q. c4 J
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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