根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n# c* s) [# z8 F
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，tvb now,tvbnow,bttvb# E; \; w6 ?2 X8 Z. e
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，公仔箱論壇0 b3 U. l) P7 S
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
) D: H. K# g+ e K- G8 p" u) h; I不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
* R5 f0 s+ T6 T0 `; Stvb now,tvbnow,bttvb男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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2 W+ f; f4 v* h* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法一：每天曬太陽10分鐘# X% g' P* @" r
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。tvb now,tvbnow,bttvb( v: v3 |2 `& k# |+ l2 f
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb7 \- Z ?8 j- ~- [( w
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長壽方法二：每天吃蘋果
* Z9 R/ j$ Y: b, R" e公仔箱論壇50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
: x+ F8 y2 U; C* h1 @4 r) b每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
P% F% d1 U9 Q: j8 T1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。$ d6 [! l& K" n3 V) n
. `* P; E# U, L* W! j4 c# x7 c長壽方法三：常過美滿性生活3 N9 A, e2 v, w+ b6 a: b7 f, s
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
( e0 b5 n" x& L, H; o9 ^4 F- f" mtvb now,tvbnow,bttvb如果可以每天都有正常的幸福生活的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h V5 B! C9 U1 c6 i
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。5.39.217.775 \: H% ^) t" v* s7 v8 w
1 A7 A" H( w$ Y7 f2 C公仔箱論壇長壽方法四：護牙能防禿頭症5.39.217.779 ~# u" \% C- f3 Z( }! K8 ~8 W
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，$ `- s3 a8 [* P0 X7 y, P
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。) ]1 Z( ]5 ~/ R6 p8 ]) `
7 q- L9 n& j! n- E* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法五：降低膽固醇
7 M. @4 C* k. U4 k" i公仔箱論壇美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、公仔箱論壇* `$ [/ Q) x$ N
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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. g @- Z: j# F: P* C, Y4 R長壽方法六：少吃肉
8 P0 h& p* I8 a: Y5 _公仔箱論壇美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
5 t4 P0 M- @7 ~/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ i- N$ E# I L. c! j6 \8 B" b" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
$ N+ u, _+ \( }3 f/ v! T1 ?男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。tvb now,tvbnow,bttvb" L3 ]9 v5 c8 V9 l2 v7 h& {
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長壽方法八：反手刷牙) I" u) ~' g+ ~8 Z1 z3 @
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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# w! G8 h P- s& _- a, btvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥
: M5 c, M. A1 c3 S3 D8 k6 itvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，5.39.217.77) g/ a. ?+ \6 U, I
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。公仔箱論壇4 I1 @6 ]" S$ i4 Q* f% @+ d
0 D& i6 m& _& Z/ s7 T公仔箱論壇長壽方法十：錢包別放屁股後
( T0 b6 ?: }+ @! o9 }2 Z如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
& j1 D! g7 o& G, S8 B5.39.217.77錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
# J4 ^8 E, U% Wtvb now,tvbnow,bttvb可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
) g6 [* ]8 p: f- l* t5.39.217.77這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
9 [1 {, v, k' Y5.39.217.77總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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