失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？% A9 [5 o. C! G8 h* e% |. C
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，# ], J" M5 Q! H) ?
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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# M$ n# @. l# N9 z5.39.217.77按摩穴位趕走失眠
" [$ f, N' s, C5 j公仔箱論壇1、湧泉
+ D+ [& l" k* J公仔箱論壇此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
* e) L5 ^% g- P" Y* L e K0 \5 }5.39.217.77為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
" `( g3 F( T% B+ @雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，" x' u+ t2 {' ?2 U, I
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
# Q0 F, u! D; R6 [: Q公仔箱論壇按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p H9 p- z; L: I
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2、神門5.39.217.77* W6 Z% w/ F+ V9 t
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，tvb now,tvbnow,bttvb# _; o2 P$ l8 G0 r+ ^# a
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C8 X' H* H$ k) k
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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3、太溪
2 A ?: L8 G# L腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
, H8 ~9 Q" H8 D6 K是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
7 F6 v- y/ h4 \1 b" z# Z/ G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B: U8 r k6 E! L
4、太沖
: z k3 H I/ b9 U/ q肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，2 ~ L+ x+ W8 l
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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