失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvb now,tvbnow,bttvb6 e/ q; N2 c }' a& j4 ?
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
) y+ I: L: t4 e, `5.39.217.77治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠
! k; o8 o% p2 D" F/ x& a3 P' C( N4 Z公仔箱論壇1、湧泉5.39.217.77 `1 b' v# D2 F/ G/ ~: _
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
2 C9 y# o- @' l- t0 Z! V公仔箱論壇為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
* \+ x/ b5 y5 T* k4 p/ q- e/ C2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
+ G7 I- k, n+ r% P0 R; a公仔箱論壇做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
! r8 H4 x( L0 atvb now,tvbnow,bttvb按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。 [# Z. M6 O! P, c( |7 j! Y$ A
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2、神門
# z& c( r z& ^1 b5 h心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，! A* R/ m9 u: a2 }% I
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，1 F" a0 [* a3 m* F
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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. \- T: f3 Y1 w$ @' b公仔箱論壇3、太溪# \8 K. t5 G0 r( S
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，+ a& n# E9 u; A/ z
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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' v, J/ C' T3 W9 I+ x# x5.39.217.774、太沖0 D; X. C. E- G, ~
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
6 f* L2 ?8 U3 O9 i. ?" t' `" j5.39.217.77是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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