小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，6 E& I: t: `" N* r8 R
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。5.39.217.77) D# L0 J1 q! L
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■口腔乾燥舌頭腫脹
! \: |( s4 g* W5 C% r& P* F& ~tvb now,tvbnow,bttvb身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
- q# N; g. Q" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ]: f! g" Q( |0 X公仔箱論壇■小便深黃色公仔箱論壇# G5 R7 _7 @ Q5 }* ^6 P: r8 p
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
0 c2 t2 Y& t0 g$ r F5.39.217.77尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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■便秘
% A0 W8 N) Y% S5 s5.39.217.77腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，% U5 S: s; [# V; @" P+ ~
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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$ d+ s' {; q; i1 Z' a; V! q■皮膚缺乏彈性, j# K r6 `( X) q2 L+ e4 F
脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。5.39.217.77$ I2 `& C V1 x) F$ \4 j5 s, C, w2 A
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■頭暈目眩
# N4 y9 \% B( |+ ^+ v6 B除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。8 T& k% h# f) x2 v
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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1 u7 D5 L8 d" f1 I5 I3 s■疲憊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T% M% S( Q4 P4 l( f/ z: W% p
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
6 r4 j4 z2 [9 G8 J% L+ R缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。; r- j, [' I4 X: G9 f. {
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■沒有眼淚公仔箱論壇8 Y, \2 H& O4 \+ u5 i
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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# {# l2 _, u& m7 g9 M; v■心悸
# V5 ]! p" o7 w( etvb now,tvbnow,bttvb心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。( M, I& w$ B. q" ]( I- @ H
+ O# o C) p" G6 n6 F* a0 A! btvb now,tvbnow,bttvb■肌肉痙攣) N4 h5 t; ^1 s" u% j
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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