高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
0 n0 n4 z+ ^2 n- K; [6 [8 o: o胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？公仔箱論壇0 |% A! [2 e* G& w; d+ s0 \
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幾種夏季必吃的解暑食物：
3 [/ D; t( |0 E* t& T1 ]' g5.39.217.771.西瓜
2 f; `4 X7 U" M2 mtvb now,tvbnow,bttvb西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，5.39.217.77% V" ]) s. T+ k
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，& e. l" `* }* a: d3 n7 a" R
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、5.39.217.77& m; K) j: J+ }9 J9 z3 F: z
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
* P' ?6 P Q# ~$ {9 ~5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x" W+ s) d( c& P( n6 A+ j1 b
2.綠豆tvb now,tvbnow,bttvb! K0 q b+ k; y1 C& b4 d
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
8 @7 [! W7 X- A& Q' x" Y5.39.217.77綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
/ n G; H+ Q. D. `8 k夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、5.39.217.775 T+ }7 d& D. F/ {
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜2 U* ~, G/ D" r7 D$ B
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，tvb now,tvbnow,bttvb! |- E* F8 V4 U' S
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
, g+ O# Q2 \* W A0 l# x5.39.217.77對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
! @2 K+ j1 n6 ]: ^) I. t( F; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。& V* c. A4 A+ U7 z5 X
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。* e; h( a P% q- p- x4 K! i
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4.綠茶5.39.217.771 m' k8 F1 I3 u7 u' H3 [
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
9 d6 k s( }1 {2 \tvb now,tvbnow,bttvb應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。1 x2 C. E. }, z/ L/ C: Y# V
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。5.39.217.77; W+ z ~4 u' a$ k: T
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，tvb now,tvbnow,bttvb u- ~- W h6 m
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。5.39.217.776 x \1 o6 w+ ^% {
7 a" \+ a6 U! v& a, q) e5.黃瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F$ k0 M7 a( l( w
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，8 Z% v5 O. B* Q, ?4 W `; D3 ]% l# E
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，( \' ?0 D& i. p, o3 C, m
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。. F- u* V- b& A' I6 e
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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- u& M% r7 F( J9 j( S公仔箱論壇6.冬瓜
. e/ @ g* I8 H( _1 A; D* a公仔箱論壇冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
, K+ }( H0 p" }+ i! R n5.39.217.77且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
* w+ `8 F% A% k* u; }它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H4 h* B( T8 U$ z0 `
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7.茄子
( u/ C( v# V" C5 Itvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。公仔箱論壇5 D6 w: y! u- G( n( l F
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。公仔箱論壇( Y. g7 T( ~/ I& B8 U
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，5.39.217.77# x/ [) F- f4 e& y K& @3 I6 I8 d3 A2 j
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
9 ?6 D- K0 {- j# _1 K+ p- Vtvb now,tvbnow,bttvb高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _& B9 O9 f4 {2 I* `8 g
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8.絲瓜
& H, Z7 W4 B% y0 Q2 C1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
9 K n; V- v S1 {tvb now,tvbnow,bttvb暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
1 c& U, I: i6 B% _( U: _9 L絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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