誰不能吃花生？5大族群要小心公仔箱論壇7 Y( j( }3 h! _9 x4 w: T+ s
5.39.217.774 q' w1 L0 w8 E u: V9 r/ ~
花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
+ ]' [* p6 @$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E2 t: h8 b3 J5 r, U# i
! k2 y& i4 G9 H1 n9 W+ T. Q$ E5.39.217.770 `, v' Y0 U2 A0 m
1.痛風患者不宜5.39.217.775 t- ^! o0 u- X! n8 _
$ A5 W3 O8 I/ C9 B- gtvb now,tvbnow,bttvb
& w& m" |' k$ Y, [2 xtvb now,tvbnow,bttvb痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
6 V! d/ \! {' \9 i2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 u s( t$ v" f" j4 |: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( w: i! F9 X' D6 w* [: p! i' m+ l# {5 C2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
1 x x1 z6 w* M+ |3 G5.39.217.77
8 o! K* E F$ e6 H) R9 q( G2 i- p7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H6 B0 B1 u" E0 C. i. D5.39.217.77有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb$ i) }& O, }5 |2 Q+ f! `
7 d: q& q9 Z9 c* ^) ~5.39.217.77
+ T. u/ Z; y" n/ m& U1 j9 @# Otvb now,tvbnow,bttvb3.想減肥的人不宜
. T) i. C- H! {公仔箱論壇
' A$ I6 n6 G. s: q5.39.217.77. B) f% y7 P* |9 X" r, s$ W
花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。' o2 Q$ A& c/ _( ?! W% s
tvb now,tvbnow,bttvb9 O8 t4 n2 n: b: T+ ^( s
2 z4 H0 m ]) d4 ?2 Y& ~
4.糖尿病患者不宜
! V+ X2 t0 R) z: w G& Ltvb now,tvbnow,bttvb
" J* y( q; W% a4 T" L) O1 [! q公仔箱論壇 w0 ^( u/ `% Y/ p
每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。* J i2 i6 @9 q
tvb now,tvbnow,bttvb3 D6 f/ I' M L- D2 I8 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t& A; Q; u8 h/ }
5.高血脂患者不宜
7 o8 N( F5 a- }2 htvb now,tvbnow,bttvb
: Q3 J3 G" P; H
, p" ]! K ]; E/ B/ t公仔箱論壇花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
