誰不能吃花生？5大族群要小心公仔箱論壇1 Z( C% s4 z! l/ H
; ^. @* h: ]0 m9 u( g. z+ a花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。5.39.217.77! [4 E* F: H1 A( R
5 [# M0 e6 T* q; d# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j. f! i+ o& k
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1.痛風患者不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J" D9 S. a& _ A) L! m# T3 U
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痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。公仔箱論壇% ]* o/ O" N' G6 a" @8 ?4 M
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* g9 X4 S$ F; I4 s5.39.217.772.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
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! O9 V- G2 W9 x8 I( u I, O" d1 G有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。* I1 Q3 J9 F" s& j/ _0 G
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" {6 E) V8 ]; t1 H/ U* w0 E5.39.217.773.想減肥的人不宜tvb now,tvbnow,bttvb2 [! e( V& e; ~9 U9 b: x" q
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6 A7 {4 V3 H. i. M5 ftvb now,tvbnow,bttvb花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
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4.糖尿病患者不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q; B0 n( ~6 K7 l8 z; S" X+ p$ j
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5 v$ Q8 q: \6 b* I# C每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
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5.高血脂患者不宜; j o4 K: n2 D! n& {1 j
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' |- j t5 [. ? Q. T4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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