根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
& M# b: F) x0 z而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
" y8 n1 M" N3 b/ h0 w9 O- \% C9 D5.39.217.77並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，tvb now,tvbnow,bttvb% A& m- @8 X+ K% O) g
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
, v& t Y! S a) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
- h0 R% x2 c/ R, X9 B k男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
. K! _1 M$ i% _% {2 u0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 T) r1 b7 a) H2 K5 W* V
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘: g. H3 V& h) |2 R
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
7 K7 ^+ ~0 ^9 \5 D公仔箱論壇每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。1 q. i. E3 U$ x" `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D- v. R6 m- N ~6 Z
長壽方法二：每天吃蘋果5.39.217.775 i3 j( U# B" x
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v) Q/ |8 ^0 P4 A
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
" g: ~1 G6 K* z- B5 O. H3 Ltvb now,tvbnow,bttvb1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
4 D; R) Q4 k; j& [) C
2 _0 C( Q4 P7 j7 L" d* Gtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法三：常過美滿性生活1 H; a% I+ \8 W; L
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，tvb now,tvbnow,bttvb9 N1 s8 Q/ k9 V2 C1 R" R: X8 m- b
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，公仔箱論壇# x ^# d( |' Y
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
! R' d7 d- t6 y b: P @5.39.217.77
. F1 H+ }: g- M; ^4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法四：護牙能防禿頭症! a0 O7 a& p8 _
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
) Z. ?( H# N. ~2 D! A5.39.217.77與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
. b, k, L! k% M! |' X5 J公仔箱論壇$ ~! l* M" |: V4 D3 |
長壽方法五：降低膽固醇
: g6 l0 t4 g! }5 c. E5.39.217.77美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、5.39.217.77% X- J" d1 M( B
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
$ M0 C- Z2 h/ N. q8 v9 q! X$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 x% `% k8 O* A- f公仔箱論壇長壽方法六：少吃肉公仔箱論壇( T0 B) N" e0 E9 X& p4 n
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。公仔箱論壇! k% q' G$ |) Y# K% z+ I% \, Y
! X# c( L) {6 G( p5 [, r! T5.39.217.77長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
# n: `& P3 K6 S9 z6 Y' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。' U5 a+ U, T3 x" z- |
, x2 O$ T$ s! H* t# i$ _8 V7 V/ N公仔箱論壇長壽方法八：反手刷牙
" \; T8 L4 B8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
) I3 Z& U/ V! P公仔箱論壇: e1 {$ H* ~4 \; \' F' I8 ]
長壽方法九：少用止痛藥公仔箱論壇' p2 o, o# ~" s3 O, [2 o! p( o6 L
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb% H) d9 x* l! K6 ~4 M, t6 Q
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
& ~0 [7 a# d! ~7 c# I* V/ O5.39.217.77
# z, ^4 U6 C8 m3 P" Ztvb now,tvbnow,bttvb長壽方法十：錢包別放屁股後/ L0 A) t5 T9 f+ G5 X8 F
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。5.39.217.776 D1 Y1 @ _* }& q, h
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
5 v4 O# O% E( c9 F. Y( f5.39.217.77公仔箱論壇" ]( c ^3 [3 {' x$ @, c
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
- j* b* h2 V( e9 V2 i8 P; { \tvb now,tvbnow,bttvb可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，5.39.217.77; d9 n/ N0 j8 K0 n6 K) [2 w
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
8 j, {) Y, f& L1 E& O! j總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
| 
