炎熱的夏季來了，這個時節氣溫高且濕度大，給人以悶熱難耐的感覺，
+ v3 N! g6 b5 G4 `5.39.217.77由於男性體質不同，在炎熱的夏季更容易出現上火、發熱、煩躁、
( d, D3 o1 z# [/ a, C6 _- h多汗等問題，因此要掌握夏季養生保健知識來安全度夏。tvb now,tvbnow,bttvb& I' r$ f+ @! b; b+ s# x; Y
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中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、
+ R V% Z) ?- N2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好發脾氣等癥狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，
. [" A) i* O7 }! z& s2 Y6 U, }公仔箱論壇多吃豆製品、雞肉、瘦肉等；平時多吃蔬菜、水果及粗糧；保持心情舒暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r2 L$ E& B) s0 c" @
) h5 h* \$ y7 J( o; _) {5.39.217.77晚睡早起加午休公仔箱論壇3 U6 {/ y+ g3 W% K6 X
由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q$ ?0 @0 ]1 ~, f0 x8 F8 B
所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，壹般以半小時到1小時為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F9 O/ x; ^8 {& J
對於不能午睡的人來說，午間時分可聽聽音樂或閉目養神30～50分鐘。
( l6 V- `. \) x% w. g" P5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R( P ]' m( \4 z: a! I0 y
微量元素重點補鋅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G( b, r4 W; L6 S6 B
夏季炎熱的天氣，會使人體大量流失營養，特別是男性，推薦夏季男性養生小常識，
; F0 Z& _" _0 g2 z( B% l1 Y" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此夏季飲食養生對於男性來說顯得更為重要。在夏季養生時，" H8 n8 M$ r7 h# ^
男性要注意多補充壹些營養元素，比如鐵、鋅等。
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4 [: }; F g& x公仔箱論壇微量元素鋅是全身?的活性成分，它有助於調整免疫系統，
5 @% _# m: l5 V$ d5.39.217.77是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據調查，
' |6 {" u/ Z* f+ @+ c5 ]" G% ~tvb now,tvbnow,bttvb鋅達標的男子不到1/3。鋅，可從海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。tvb now,tvbnow,bttvb3 a) A9 }# m0 W. w" p- G
% u% C) t8 Z R' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少吃肉4 r/ U, U0 f5 ?
幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。甚至有人說：- r0 ~- S0 X( A
再誘人的水果派也不如壹塊普通牛排更能激起人的食慾。7 G4 i9 i, J' ?% p& S; m
但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌症的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b3 z9 S4 M' [2 `. k
從世界範圍來看，紅肉消耗多的國家，前列腺癌的發生率也高。
8 x# R: I9 y& A7 V! Utvb now,tvbnow,bttvb“但並非所有的肉都不能吃”，魚肉、雞肉等‘白肉’有抗癌作用，
- E( \' Q& j a) `7 }每周吃2—4次魚肉，可使人患結腸癌的風險下降50%。 |
發表於 2016-6-21 07:37 AM
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