“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T7 H0 y/ z) E4 p; W/ A
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
9 j( P# G b# X5 E' S氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
( `/ U2 ^6 F+ V; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L. q9 ^6 a' |公仔箱論壇四紅養生粥步驟：8 ~8 O8 k. ]/ I* H5 q
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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7 T8 }' S7 ?) R( t& m; W' V5.39.217.772、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。5.39.217.77. t! P; s" {5 F5 y7 P
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3、最後煮熟加紅糖即可。
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5 W9 x. s. @1 v0 v- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療功效：
6 ^1 r8 E' K2 [ ytvb now,tvbnow,bttvb紅豆：公仔箱論壇, B) n/ m, e* K) k3 G
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
, y( g" V8 ^$ |; i: M5.39.217.77常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
. f! X0 ^3 G9 A9 K& i6 S# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更應該多吃些紅豆來補血。
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紅棗：* r4 `, ?$ U. V' A
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、5.39.217.77$ J/ P9 d! O# p6 H0 J
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V3 Q- K7 U; n+ [+ K3 B
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。: y' p2 m4 u+ A0 U
# V3 ^- Q1 M* h$ N% {) ?花生：' m8 {( v; k1 F# U
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K" @3 J& e0 E3 R8 L0 q
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
# y' j4 s) T% ^( c- j% @8 U5.39.217.77特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
" Z8 T9 a+ z: e8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p9 x0 F; v; J5 @ y: ^
' T# G) _# |! z7 A0 Ptvb now,tvbnow,bttvb紅糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b& X/ |9 n H+ v3 S* R
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，公仔箱論壇9 ~: X; C+ J! i5 y
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
9 |4 L' |1 m/ _4 |, |: ltvb now,tvbnow,bttvb增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
~# z# u3 d/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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