根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，7 v/ L- z& c O
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
8 t& C# m0 L1 B- G/ v/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，tvb now,tvbnow,bttvb# F$ b& \8 \- Y7 D7 `6 W8 W( P; p
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
# _' H! W. A; k1 W' B5.39.217.77不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
r- b. L" x/ W9 Z& g @tvb now,tvbnow,bttvb男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。# X% z3 {- Z5 D: u) |) h) Q' ]3 c
2 \2 o: F, F9 t) s6 J, A5.39.217.77長壽方法一：每天曬太陽10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k3 [; \' N5 F0 G7 W$ l$ N
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。5 O* e2 {5 t/ m3 p# N3 [
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F) f; N+ y: J' |' j! R/ g
2 X5 g2 V; {3 }% \5 qtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法二：每天吃蘋果
1 m# a9 F/ p' ]: n3 `* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
4 G2 ?5 i, o% y u* @5 p每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，公仔箱論壇 l- k! m/ _/ [0 \1 w
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。$ ~/ c" M" N& ]6 I3 N. |) d* R
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長壽方法三：常過美滿性生活
# v" `$ G" H p d9 s澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I. D& C5 Y. y+ n) L
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，tvb now,tvbnow,bttvb9 c3 ]1 ]' W2 E) V" u0 `
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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/ L& P. t$ K& R& G6 ctvb now,tvbnow,bttvb長壽方法四：護牙能防禿頭症
5 c# ~" K: r9 r' t3 K0 D' T公仔箱論壇西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
9 a/ _6 U4 x; t+ W6 b6 n& _tvb now,tvbnow,bttvb與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。5.39.217.77. H3 P2 @) J: l6 c5 I; m7 F
% a$ t( V4 o0 U: r2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法五：降低膽固醇
" @3 f7 U/ H7 a7 {) H公仔箱論壇美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y6 z4 i L Q, U6 x/ w/ W
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B# c6 h: e a% k+ }: ~4 M
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長壽方法六：少吃肉5.39.217.775 M7 V" D) Q- B8 y
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練$ ]9 K/ I! f: t+ ]
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。2 P! ^( m$ x- o- \" f4 S
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長壽方法八：反手刷牙
# H C1 b# y. K- \$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。5.39.217.77$ X# r$ |* k) ]! ?9 R
! ?0 b$ P5 |5 G6 ]tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥
+ n: e) A) @' h7 C4 B& d% Q. H公仔箱論壇哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
. j: _7 s6 m# K每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。+ ^, P/ Z* {/ w2 h1 a: V
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長壽方法十：錢包別放屁股後% \: T2 L- `$ W7 l8 a
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。- c0 V( _# Z& o% C+ ?1 s
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c5 P( _6 s P; ?6 |8 T
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
5 G5 v, {1 s! Z8 A5.39.217.77這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，. X( f# A$ G; Q& m" t# Q
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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