1. 喝茶
O& X7 H0 U/ t/ I% a9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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9 v- N4 D1 [$ P; [5.39.217.772. 信教2 y+ k8 w1 k5 ~4 Q+ h
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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4 V, E; v, Z1 H8 X7 L& utvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠
4 }& _1 u% p. `" w2 |8 j! Y5 o. e( X公仔箱論壇科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。1 i# w/ x- H4 X& |' J% V8 m7 o
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4. 洗冷水澡
; w! e% u) Y8 u4 T9 R公仔箱論壇冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb- c$ ?0 Q1 ~% y" X
9 S: X( C7 t1 @* |公仔箱論壇5. 喝紅酒% _7 R7 p; ?9 V" Q! d* _
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物公仔箱論壇1 N$ ]4 C P2 ^2 x1 f& H
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
* r/ G: b5 s9 e9 r/ N5.39.217.77已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y8 z3 u& `8 _1 n* J5 s$ u+ p
, H, d1 G) c0 l$ B0 Z/ [) ~' Otvb now,tvbnow,bttvb9. 多笑笑公仔箱論壇5 i& k" z7 o5 X0 S( j! F: c) J
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。1 k" z' T1 C& F" u5 |% L0 S
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10.跳躍
9 Y* U, f+ m3 q4 b0 ~' {5.39.217.77每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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