1. 喝茶
5 s& M2 u$ h6 C+ q& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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1 l7 c& o" W% e0 m! c2. 信教公仔箱論壇' b6 _4 ~& l( l6 N# l& A
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M$ f- @+ y: G9 t0 a
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡公仔箱論壇: K5 H C2 D2 {$ E
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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( H+ u: S9 Q9 |$ J( l5. 喝紅酒
% H9 @7 u& v/ Y( M- p. u5.39.217.77英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物
6 ^2 _/ `' k1 l根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚tvb now,tvbnow,bttvb9 l+ a, `9 ]/ H x8 X/ e6 f. T
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。 r# U; e0 z" c3 u: J5 W o
. J. R' l( j: S( \2 v- j; n1 ktvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少公仔箱論壇4 f7 p- x' D, s4 |2 g+ ]
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑
$ r+ @: Y' r: w4 A P5.39.217.77笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb) a8 p: Q f! ~2 O: s$ H3 j( W( e
7 l2 h6 n4 {) L/ u10.跳躍 `8 B! e$ y; R* F V
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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