失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，公仔箱論壇' }, P/ W" [! C
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
# B# }2 n- @4 a- t V, G- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 o+ c; F6 `# P, ]1 ?, d
5.39.217.776 S% \. ?3 q* }; c# \/ E- C" | S
什麼叫失眠症？& ]# u* ^, I# k) {- i
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
9 n& {$ b$ V4 G, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
, a% ]3 t4 U0 o; ~ M% K公仔箱論壇通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。5.39.217.77+ o0 k; d+ a" ^6 H1 A) j; O8 b
tvb now,tvbnow,bttvb6 H9 p8 K4 ~- ?0 I
失眠和失眠症有哪些區別？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J2 v& b$ W @4 K: a3 ^- X
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
( v* w: \8 r/ Q7 }+ [) n0 g' r5.39.217.77而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：5.39.217.775 k3 g q9 f; x! ?, r6 G' V* J& O
1 }) ~: Y8 a! l
失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
/ T) D2 ]: r' g) p) F& I& P1 l: c公仔箱論壇所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。公仔箱論壇. Y+ X( N/ S: B* T4 E
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。5.39.217.77& I5 v0 ?6 L& `' I \
公仔箱論壇6 ?7 X, C% y0 n9 U; t
在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。公仔箱論壇& J- \! I9 g6 a- z7 Y
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，tvb now,tvbnow,bttvb5 J( Z( i, {8 U' Z! T* }: {
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o* G- c5 ?+ T, X
tvb now,tvbnow,bttvb% H: D0 Z; u) V% S
以下介紹3個常用穴位治療失眠：5.39.217.77( A8 k% i* B, h
1、安眠穴
7 V% B$ M5 y& z T& k4 |' S+ r5.39.217.77安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
% M* ~& T7 O) Q& ]' n# N( b5.39.217.77與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u4 \0 z# V: L7 z$ G
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
+ |: N* h, G* W, |7 }- mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I" l( Q3 e ~/ j; ?
2、神門穴tvb now,tvbnow,bttvb/ ^, }# s: j; e! p) I( y' M8 t. t
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，9 S& U& ~. O+ x% n5 X6 Y! ^3 G
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。& N1 l- @! @/ j$ a7 X6 w+ x
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。7 Q. X2 n/ O$ s- z& L/ N* [
# t' ~* G# \( R& H9 K! i0 `- o5 c" c3、三陰交穴公仔箱論壇! U! P- Z! K2 w7 l9 F' Z
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
; W- F: `1 |+ |2 B8 w* ?, c6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經: q; a. Z1 K0 Y( `
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
' X* B' Y* d9 I7 x0 H$ p4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
& ^' h% z* Z' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
| 
