失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，9 H7 e1 a) {" i) ^
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
: G% g9 F0 C1 e8 k7 R; ~對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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什麼叫失眠症？
3 O; L5 @( g5 C7 @4 U6 j公仔箱論壇失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb9 t% V q4 H: f; T7 F. A8 i
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。7 b1 w9 e% F" {' J( O1 w
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？
4 T1 p3 R) t" v M. {( h# V. ~5.39.217.77從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I# u( v2 o8 [6 ]6 v; z
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：tvb now,tvbnow,bttvb: q5 D& G2 H% Q5 Q6 @
( J# }' {/ ^0 M) `5.39.217.77失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
B* ^* N( X: q& e q/ Ytvb now,tvbnow,bttvb所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。5.39.217.77/ [3 E, O" l8 p+ b& h
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。5.39.217.77 u* w5 }& b- F2 [, y& R# r
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，tvb now,tvbnow,bttvb$ [" j9 Q7 A2 i/ \8 Q; ^' ~ j3 `# D
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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" t2 K$ w" p& _# x4 n5.39.217.77以下介紹3個常用穴位治療失眠：8 W; L: j3 M# N C$ a
1、安眠穴
1 o3 h! A, O' C$ u1 O6 y1 O; ?5.39.217.77安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)tvb now,tvbnow,bttvb+ n0 c4 Y# f/ P" o! W9 T
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，公仔箱論壇* h) K" k- v) {; p; ]
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。公仔箱論壇2 k# a5 N9 r& ^- W3 V8 E& q' @
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2、神門穴% c. k7 Y& w$ E+ F3 {4 G
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
2 j1 s! P' I! M* U3 x6 { H& a- @位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。tvb now,tvbnow,bttvb+ A/ z O0 E; H. N. _3 z$ B3 P
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。公仔箱論壇, k ~" k0 f% m) W' w5 r' K* A# e
2 j( ^2 h6 E5 ?& F5 e" ? w! g3、三陰交穴, U1 x$ @( B5 n2 L2 w6 e
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
% ]( L) g2 u! V9 D' R公仔箱論壇約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經 j/ y8 Q/ K% Q4 N( a& n% D
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
, t# V9 r/ O( j% |公仔箱論壇益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I. E8 A5 V8 c5 j
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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