紅燈食物
! s5 B- B# v3 v4 i公仔箱論壇1.動物皮脂
( _( ~- V) w7 \1 Z2 G. a! l舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
9 u9 W: Q L9 R( f6 Z: j4 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.糕餅4 K' V& d8 X; a
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
; D! M1 @. N) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.動物肉臟
% o' m; [2 C* z# h. a+ u# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。公仔箱論壇5 h i' T' W; ?8 W$ f
4.醃製食品
# p" a8 X7 L2 z' y5 B5.39.217.77為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
5 \% r" [# @0 C7 }! Q5.39.217.775.油炸或油煎食品
% P1 N. f$ q. b食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。5.39.217.77. K" w/ N; x4 X: L3 ~0 l. e1 O
6.蛋類
' v( n; A7 h; ^% b9 Ztvb now,tvbnow,bttvb秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _8 q! U/ y* E
7.速食麵、油麵
# s# H0 p) y6 D" n" c# stvb now,tvbnow,bttvb調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
- }7 W5 ?) N7 htvb now,tvbnow,bttvb8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
. b4 k8 s! h- T) T2 P這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
; F+ S8 n6 z q1 N! B5.39.217.779.奶油製品
* C! X% r- |3 etvb now,tvbnow,bttvb全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。5.39.217.779 H0 I; {0 f. N0 W
10.羊肉爐、薑母鴨等補品( w2 o! ^+ L$ G
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
}* @7 P: |) c% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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