紅燈食物
3 @+ K& P, l5 j j公仔箱論壇1.動物皮脂
. f2 \* V7 @2 J' \0 P( [公仔箱論壇舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
" k2 Y- T% l) p/ S+ H5.39.217.772.糕餅- h! Q) Y! T6 s+ p( W
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
- F3 c" d# \9 p& ?+ D* M9 x+ M; W3.動物肉臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H4 u- l1 d* }/ I
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。8 w; X3 O9 N( F, W. F ^
4.醃製食品公仔箱論壇7 ?! Z. e- Y. @- c2 _ w
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
) X" }! K$ \6 i6 Q+ B% Rtvb now,tvbnow,bttvb5.油炸或油煎食品
* ~% o7 B" y" z* H; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
1 z! J, o C k. o6.蛋類
7 N% Q) C- P: P3 c秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M, Y/ j; z& D# ]9 L4 z
7.速食麵、油麵
: b( ]0 ?8 s2 }; g- ]3 s5.39.217.77調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。( c- M: b9 e+ K7 o' r' e5 d8 k
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
) d! x* B9 A. s( m( q" M這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
* M8 w, o. g# O; F1 w8 O9.奶油製品tvb now,tvbnow,bttvb. C6 u- M4 J! w1 T$ w
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
' V) e* V8 R: N0 X! A5.39.217.7710.羊肉爐、薑母鴨等補品
- k9 }2 U+ v' H7 U5.39.217.77內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
. b5 E9 G9 `5 L+ @+ o! s) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。5.39.217.772 S5 P5 K* N( V9 ^: w! s& H
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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