夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
+ _9 J. @% I0 e& e6 k) _& a公仔箱論壇一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
+ G6 Z. z4 k: b* \5.39.217.77可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，tvb now,tvbnow,bttvb' P+ i! D# m8 B5 T2 p+ i
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，5.39.217.772 ]7 Y! {" v+ z& e
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。0 |% q9 k u5 j$ C M
$ _' Y# c/ l1 H
泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵: j9 x/ w2 ?; I
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐5.39.217.77, H# G# E! L; y3 E& ]0 s( C& q& `
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l! m1 d# @+ W5 _$ W2 z
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，tvb now,tvbnow,bttvb7 r* F5 m3 q1 y. E7 r3 O* \
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
0 _( G9 I7 N3 e. a" f) jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h+ {- h& x- [$ _
和風沙拉蒟蒻麵6 ]$ K& v; c. k9 T `
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬tvb now,tvbnow,bttvb2 L9 B# p2 V3 i8 J7 @
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
* ]: h% t) {$ P0 Ctvb now,tvbnow,bttvb油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
. h/ R4 J1 H5 O$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
/ r% W+ e! q* s( ?3 ]6 x# D2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，5.39.217.779 I4 q: g& i! V L: v& i
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o" ~- N1 c7 b# ~+ u- a6 _
5.39.217.77- k& ]" w9 q9 i3 F' m# A0 t# s1 f u
蒟蒻奇亞籽檸檬汁公仔箱論壇% b$ ^7 K" @$ v- l
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜5.39.217.776 {+ `% U8 f4 s) y
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
- K8 Q! Y/ X1 J5 V8 Q+ S* i" ]將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
/ l1 w: \6 h; y& K自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
| 
