食物搭配是一種飲食方式,建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質,基本上就是蔬果以外的所有食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |/ S# o2 g6 D6 N
& |! B" O: {/ j B3 x公仔箱論壇消化澱粉質（穀物、馬鈴薯和其他根莖類食物）需要鹼性環境,然而分解蛋白質的酵素在酸性環境中最活躍。如果同時吃下澱粉和蛋白質,代表要求消化系統同時呈現鹼性和酸性。很可惜,日常菜色搭配往往如此。比如馬鈴薯配肉類的一餐,讓消化系統中和,結果肉或馬鈴薯都沒有被妥善吸收而造成腐化,滋生酵母和細菌。這種連鎖反應會干擾我們吃下的所有食物,導致脹氣和消化不良的反應。
# c& A( @+ c& e5 L& {tvb now,tvbnow,bttvb
: P+ h0 D4 F9 y! V9 O: z. E, Y& e) O公仔箱論壇吃完東西會覺得疲累或昏昏欲睡？消化就像做運動,可能比劇烈運動更費力。如果我們幫忙腸胃一下,就不會讓自己精疲力竭了。不良的消化會減少活力,更糟的是損害人體非常重要的復原和排毒器官─肝臟。
8 e5 E4 N' x( Y5 ~2 X+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ M4 k V- R3 D. b _( u$ p4 v公仔箱論壇有些很棒的健康裸食主題書記載了簡單易懂的搭配方法,每個人可了解生物獨特性,並根據經驗和感受建立個人習慣。＜＜攪動吧,人生！果汁機健康裸食聖經＞＞的作者泰絲提到平日的食物搭配需要依照原則,但不用墨守成規,建議大家掌握幾個基本原則,再自己實驗看看,找到最適合自己的食物搭配法。5.39.217.77& k) _" h8 U" K s: e3 k( Z
tvb now,tvbnow,bttvb: e7 N" Y; h. g. t0 S
８種好的食物組合：5 c6 Q7 V2 P1 p
: S: Y2 e' ^$ B2 b+ stvb now,tvbnow,bttvb１．綠葉蔬菜配任何食物
" r" e5 P4 ^2 u2 H3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) D4 g! h; S) |& S% K3 f9 t: @
２．蛋白質加脂肪和油脂5.39.217.77/ L& A1 w0 T% w7 m+ v
$ i. O3 X/ p: H& t+ P３．蛋白質油脂配酸性水果tvb now,tvbnow,bttvb9 v3 z9 P# w- b! X/ t
5.39.217.77& i( ?; i$ q; C0 ?5 x# ^! g
４．蛋白質油脂配非澱粉類蔬菜公仔箱論壇4 S' N4 Y' [& ~* N
& W& R6 b% i6 `
５．蛋白質油脂配海菜5.39.217.77' o0 C, @6 g0 f2 E
@" a, b8 {9 q8 V4 `3 |7 t, n. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜tvb now,tvbnow,bttvb+ G X( ~2 _5 |+ @
! `0 W. t* w& |5 z4 C# b+ ]７．澱粉類蔬菜和穀物配非澱粉類蔬菜或海菜
9 e7 a- [! Y7 L8 L4 P9 A3 C6 S5.39.217.775.39.217.773 G9 H% |: x# z; H5 R! V9 y
８．油脂配酸性水果、蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜、澱粉類蔬菜和穀物搭配非澱粉類蔬菜或海菜。 |
發表於 2016-7-1 03:02 AM
| 
