澳洲雪梨大學一項研究發現，當一個人退休後，往往更會去運動、活動、睡得更好，坐著的時間也會跟著縮短，這些都對健康很有好處。公仔箱論壇5 D- {7 l% [5 p D+ U3 u( k! p8 c
* t" z5 P' c5 m% [6 k! w這項研究成果已發表於《美國預防醫學期刊》
# H5 i& k% e6 C$ g0 Z6 \tvb now,tvbnow,bttvb
/ I1 o. W5 }0 F; g+ w5 h. ?# C5 Utvb now,tvbnow,bttvb研究團隊追蹤兩萬五千名澳洲年長者各項生活習慣，包含活動量、運動量、飲食、靜態行為、飲酒、睡眠習慣等，因而得到上述結論。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a! a8 G" t. f$ k
公仔箱論壇" W7 I. W* Z/ R' }& R( Y8 E
研究主要作者澳洲雪梨大學公共衛生學院資深研究員美樂蒂‧丁博士表示，研究顯示，退休與生活習慣正向改變息息相關。與還在工作的人相比，退休的人不探運動量增加、坐著的時間有所縮減，且較不會去抽菸，睡眠習慣也變得比較健康。
/ \2 y, L: i. w公仔箱論壇 x+ m' l# h. d8 s/ N% X. S0 `
丁博士指出，像退休這種重大生活改變製造了一個改變生活習慣的契機，這樣就有機會可以戒除過去不良生活習慣，並藉此展開新生活、養成健康生活習慣。公仔箱論壇8 E0 d0 t( n, R# ]
- w9 [# s; Q( w6 r5 S A8 n% G4 }) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究數據顯示，退休之後，一個人平均每星期多花九十三分鐘運動，靜態活動時間每天減少六十七分鐘，每天睡眠時間也增加十一分鐘，女性抽菸者當中，約有百分之五十的人戒菸。不過退休生活與飲酒、蔬果攝取量則沒有明顯關聯。
: p' K( j0 Y% C
9 d/ k* S% n$ E& b* R丁博士解釋，對於全天全職工作者，退休影響最明顯。這些人平常都在工作、溝通，這些占據很多時間，退休之後，這些人就有時間可以運動、好好睡覺。至於靜態活動時間，住在都會區、教育程度較高的人在退休後，靜態活動時間更是大幅減少。 ( _# t4 C) B# ^' E2 \
tvb now,tvbnow,bttvb$ M7 D- }4 i1 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E+ n; |0 s( h6 {, t3 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V& d o0 J4 J- k* f' k
9 g- ?) y$ I7 U7 j3 C
T% y, d- E6 G6 z+ j3 v3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G3 I2 \1 \$ n" O: }* G: V
: W8 `- F9 ~7 I! Z) T
tvb now,tvbnow,bttvb- ~* Z# P3 h$ d" K8 {5 O
公仔箱論壇1 B$ G% T, o$ |$ X* b
' T" T- a/ m% W5 ^# j8 ]3 j台灣新生報 |
發表於 2016-7-2 08:27 AM
| 
