最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
1 N' Q; D; Z( t( |0 n5.39.217.77這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：公仔箱論壇. Y6 E/ `6 [* W6 n
& [( @) |* ]9 r. F' W; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。公仔箱論壇5 n5 y4 ]/ X0 y7 f
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k! y h8 x0 j Z8 ]2 ?
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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- q) M# s9 p# f- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，tvb now,tvbnow,bttvb* o% e- {5 j! R8 M
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
- M7 U* h; d5 q! V) p: g可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，5.39.217.77, d. p8 G7 c- w/ Y
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
) F/ x; N5 m& @ @; E為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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% T% s; N% y0 D- c3 b, y9 G" `3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
- ? ]9 `6 I+ B% h% Atvb now,tvbnow,bttvb有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
7 R4 ~0 L! z/ ~4 n( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
, C0 F6 R/ z2 Y% R1 E5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e0 N# M7 M2 S+ p
4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，* L/ T" h) L; h
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，5.39.217.77+ o- X* j6 Y" S! o8 ~0 K- j
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
+ L v; h& ?: n, E4 @初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i7 @( ^9 [) n. H% E& I/ W+ n
& L, ?1 p; Q/ n5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
1 `) y$ c z, z% P% }# P試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
d" g7 ]! A l7 X9 j4 ]鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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