天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，5.39.217.776 A: p2 v, J1 }& L/ F
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
# T6 p' v ` w$ }5.39.217.77沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，5 h {, q# j( ]' g! `' K
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，5.39.217.77% D2 W4 ?& `8 y5 {4 N* |9 w; b
幸好及時發現，否則恐有中風危險。tvb now,tvbnow,bttvb& c) I$ u5 B% A" [
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，公仔箱論壇: c0 r/ P+ P C6 c
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y$ `. S, J. o8 `3 D' ?5 j, ~. m
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，tvb now,tvbnow,bttvb; P7 [# S! ^4 z/ w9 c3 i2 ~; H
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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( m$ [. K- f8 N' p# K. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
6 @1 a/ T7 r+ N5 d" s7 K, c公仔箱論壇讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
( H" ]0 u% y5 L* V: j公仔箱論壇面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
( d! A: d, g* e& P3 z6 B* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 |8 d1 [& y5 L$ f
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
; J8 B+ A: _$ \5 [6 S" w/ Qtvb now,tvbnow,bttvb冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
0 C3 [+ U, R& g! ktvb now,tvbnow,bttvb就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
$ z0 E# I e9 P" x* S! p5.39.217.77會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，# F7 N; }7 \5 c6 K9 [
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p& a. J8 x' |: p1 L& N
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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w' v$ c' z- q- A+ U p5 w5.39.217.77此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
# C2 T+ t% m% _7 c彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
7 K! V1 o+ o- F: j4 x- Y5.39.217.77可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
. H# V7 c9 w) E更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
# j2 v8 P% U7 R: P! O3 Z5.39.217.77她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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* i7 ?1 L& N4 v# c+ {0 ]tvb now,tvbnow,bttvb現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，5.39.217.77+ A3 E" U8 T, C. Y
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
$ }3 |! @- R% x$ A/ P- f3 b+ `tvb now,tvbnow,bttvb且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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