天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，tvb now,tvbnow,bttvb. f0 X: p3 } p4 X# ~
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
% f( u% ]. J$ `' U. D- [* [; o& }tvb now,tvbnow,bttvb沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
/ v; J& S% F" F% R+ e! Ltvb now,tvbnow,bttvb爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [; r6 h) n% A, I9 }% c
幸好及時發現，否則恐有中風危險。4 w. K! I1 ~+ s I
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
! z: m6 O5 Q! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
5 X U% J6 Z4 o( W5.39.217.77可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x C+ G0 ~/ U* y
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 a0 S! v: d! `$ w
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
o$ I1 ^( a1 d- E; ]/ u6 R讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
* Z9 I) @; }5 e6 u/ Z2 _- V公仔箱論壇面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
6 Y0 D& ?' r& X, h5 k- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ]7 ]' p0 H: r& }不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，5.39.217.77' j% I7 f- S% s! Z
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E5 E9 |. O P P
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
, [; m" I$ C f+ q4 x: n2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，8 z& @2 w7 \/ X: J1 I8 o3 ]9 r, r# L: q
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
6 ~ i3 Y* Z3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]0 n* `7 [# }( T- f' I9 n& N3 J/ g
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x$ l4 w Q) d: S1 @6 p
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
% Z8 {4 `& g2 ]' K+ i更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，" M: [/ ]* X& D- E; F+ A$ b8 O/ o
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
! i, H( R$ f( B# Z- P- }先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
. a; T3 g4 ?/ n; |5 u3 o3 W9 R* a公仔箱論壇且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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