最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v; d+ V8 \# K
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
) r# F8 {! y" e0 e4 c5.39.217.77一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，tvb now,tvbnow,bttvb# n2 G) @; t3 S% j9 p( g: J
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。tvb now,tvbnow,bttvb- o, p6 V/ ]2 _* E9 `/ N
+ i& f! k5 S% F5 P; Z- |tvb now,tvbnow,bttvb2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
' G9 v# C2 ?+ d; k% _; v公仔箱論壇西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
4 R4 w+ Y% b2 I5 L" {- Y; R可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {- F& P" f, N; \: r6 H6 F: }
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。公仔箱論壇3 w8 m) C, x0 {# w- W
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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( n7 Z, T ~2 q1 o; v3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
) N3 K- y7 G7 a; H5 q+ Gtvb now,tvbnow,bttvb有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，tvb now,tvbnow,bttvb7 C4 d! B" U% F& {
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
4 }# @) F7 [8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b! s- D# N" h2 M5 O/ I4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
3 F6 G2 `( h) v7 D, btvb now,tvbnow,bttvb所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
# Z$ n& i* P. b& t, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
6 t d6 f: M% K0 I* x$ V2 Ztvb now,tvbnow,bttvb初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。3 _3 g% a: d1 O% n4 `, k' X, w% |
' F1 p) B% z2 `) }5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
& C. K! t( I5 Y- ktvb now,tvbnow,bttvb試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
$ U+ J ~- h5 \ }% n/ _; M5.39.217.77鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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