天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
! f, V9 s: ]: V- ltvb now,tvbnow,bttvb一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
) {- E% y3 F# y% ]1 y3 i1 m2 V公仔箱論壇沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，5.39.217.77/ {0 ^( x: I+ f8 K( v0 N' b
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
; {. Y" i& i! q" m- D公仔箱論壇幸好及時發現，否則恐有中風危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |6 @0 Z5 w' P( i5 a. {7 K
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，5.39.217.771 b7 d8 c2 j1 |2 { j0 ^* w& I* i& h4 o
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
1 Q& G% x A9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
1 }8 u- K+ V# y6 u/ }8 G公仔箱論壇在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。5.39.217.77" O$ d( b3 {$ o, I
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
$ \+ P; t/ I f8 \: i4 ?1 d讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，公仔箱論壇9 F% z& }5 }! @: g8 {1 ^
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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" Q) S, d3 s0 |1 l0 I: @$ ]5.39.217.77不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
) ]) @$ @, q7 V. s- i公仔箱論壇冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l, B9 q C# c* J3 k
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
+ J x' |( s+ l1 j$ b5 Btvb now,tvbnow,bttvb會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
& G5 D+ y+ v" ~3 U) h* `$ L# C8 G6 B公仔箱論壇若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
) a# ^7 E3 ~+ n, l: _) p具隱藏風險，尤其冬天更不可行。- A9 F0 X% ~) z' u
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。, l7 g% A4 \( f" m) G a# ?/ m
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
: b+ s; F4 z! N: R+ F可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
! v1 t2 u# i4 p5.39.217.77更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
, o( E/ M$ U( R' v公仔箱論壇她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。5.39.217.771 j, u) U0 h6 j4 A
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A9 x# i+ r' ^% q
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
, g4 v4 u* j" c且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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