失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，; e( x) k; Z9 P8 M; q. A! k
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
; j/ B7 @' B: f! m7 d7 i3 s對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb" h, U h" B% [" d- a
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什麼叫失眠症？公仔箱論壇# _" b1 {; g: Q8 e* Y. m3 G6 U, P
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [5 f& ~2 `! g" D& \
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
* R8 k9 L. ~- ^9 Ftvb now,tvbnow,bttvb通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。. Q% w. L+ F8 }
+ P) P1 [; X* u* j. z5.39.217.77失眠和失眠症有哪些區別？
4 Q a7 \! t& z; E' W# N( {1 q+ T" F9 E4 qtvb now,tvbnow,bttvb從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
; B3 G# S( V7 }6 ~# P# c8 t6 H) l公仔箱論壇而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：tvb now,tvbnow,bttvb& a" d% N! c4 N, J, Q4 g$ _
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。5.39.217.773 h1 ?7 W: [: U) w" b9 X$ z
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
. z2 O7 }* T% s1 c; |1 y5 b7 r4 C* E公仔箱論壇如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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6 y f! _5 s6 ?' h6 {! L1 w2 d5.39.217.77在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。tvb now,tvbnow,bttvb) T a* e/ V4 v. m2 q D0 U5 q$ d
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，5.39.217.77( k, F3 J i4 {& S/ s- W
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。tvb now,tvbnow,bttvb* M3 B$ t( s( C% A' V% d
; }9 [. P; h5 z- e" ~- k: |tvb now,tvbnow,bttvb以下介紹3個常用穴位治療失眠：5.39.217.77- s) K# ^' z5 ?& F( V1 y+ M* L
1、安眠穴! ]/ j' P7 O- J! p
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
+ y6 @: R0 r6 O/ b7 J: g; p$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，5.39.217.77/ n8 _* w5 m+ i+ V, b
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
7 a5 R* U1 _; ^, q7 Q8 e- c% O1 Q% A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' a" }1 F# G2 w. l) V5 Q `, \
2、神門穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G& R: k, n; p; m
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，5.39.217.77! n! p% G; ^+ Z- @, e, _# [
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。5.39.217.77, Q9 P5 W: f- H$ m" Y* R- b& B
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。1 O( p# p0 p* S
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3、三陰交穴
( Q2 r7 m6 C$ I5.39.217.77三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，tvb now,tvbnow,bttvb% f1 O$ k8 N. ^' P: m' s- p
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經tvb now,tvbnow,bttvb$ U) n5 U5 y1 }- w( {, b3 F
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
$ U! }! \ a5 V1 M益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，& j/ U# ]. a1 j# i% G
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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