最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W$ w+ V, q% f4 r0 J
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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/ r# R4 q3 I9 \8 p2 c* r5.39.217.771.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb* X B& n+ |% [
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
. ]8 r" g5 d Y4 m後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
0 s% D' p. G, E9 K: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& P) Y* A! I# b) N! L
2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
. P) R: l. X2 @8 _( M% L西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，tvb now,tvbnow,bttvb) I2 C) I; ]* U. T' f
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
, f8 s; t* W5 X5 O9 d7 s% Ftvb now,tvbnow,bttvb中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
% ~5 E q; I9 {0 d- X5.39.217.77為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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" ?3 Q; N! V G. U公仔箱論壇3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，tvb now,tvbnow,bttvb' O: _3 E2 x. X* M3 y% U8 Z* v; ?
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，公仔箱論壇3 n2 K1 N% i+ H1 g0 ~
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。tvb now,tvbnow,bttvb' R! N9 S" p' z: b0 E* V7 C
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，5.39.217.77$ W8 l1 P3 [7 \: c: a- K0 M! n
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
0 g% g, X+ W' m9 M! j2 Etvb now,tvbnow,bttvb西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
+ I8 G3 c: `9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。公仔箱論壇. t3 X% i1 p! x* z. F7 T) }/ |5 u
+ d$ C( M& R- Z公仔箱論壇5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，tvb now,tvbnow,bttvb0 C- r2 \9 i. s, j8 Y: d3 n
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，# b8 b/ {2 o2 b: |3 @2 S3 D
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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