最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
. o' ?8 b% Y( T# u' G$ l6 A; {& A5.39.217.77這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。2 `1 L- e; i" ?. T+ S% M3 {
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
' C9 J/ d; K' g8 h* O7 v5.39.217.77後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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* w4 R& l' o4 r4 b+ l2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]7 Q+ A# L& V8 J) L$ ~- I
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
^' |, X* s' S) M5 ctvb now,tvbnow,bttvb可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，tvb now,tvbnow,bttvb6 l! E$ f1 r1 x, k* B. }
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
$ a5 @9 E* b. [為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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/ G3 E7 B6 J; J. N5 E' h |- r8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，tvb now,tvbnow,bttvb m* p- |3 B6 y" T# ^; A. X
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
2 i/ h a2 B5 T! {( E r1 w5.39.217.77一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。tvb now,tvbnow,bttvb6 @7 B% P7 L- a
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
# u6 w% y7 e: e. V( J2 utvb now,tvbnow,bttvb所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，公仔箱論壇8 }7 j0 D+ a" x! h. v/ ^3 n5 K) ~
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
) g- ~) F% j3 L$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。* O5 }$ z' P* g0 U
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
3 j/ d( ?- p$ c: h公仔箱論壇試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
9 P9 f% s$ G8 r3 v& a鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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