天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g' G T1 k! W/ b
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
! d% _, J1 x9 a9 q1 Z& c沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l% p) C! h/ ^8 |9 ^
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
; y) ^; [. n0 s" I- b1 s1 l3 [1 {0 [5.39.217.77幸好及時發現，否則恐有中風危險。
! _- @; Y: |5 Utvb now,tvbnow,bttvb台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，tvb now,tvbnow,bttvb0 V) A; ~0 P5 u) a+ Y8 A& O& f: u
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U" C, L" B* L, m# I0 X
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
% d9 }5 u, ]. c在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。! |4 U# t: c- Q# m" s
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
! q9 I1 Q& A. h1 q" C+ H: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，$ s$ F T; [; `8 t; R
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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- {, `& i- l9 R, E0 V* [% s0 _不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
7 o7 i( E" t8 h, K3 b$ @% b5.39.217.77冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
, v6 G0 p* O/ M4 |: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，4 O8 R. m& y1 ~, q+ [5 J; O! E! a
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
1 r5 \8 J1 D7 t0 E. H6 Z! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
3 a7 `2 }& F# x. a% n+ Z" @( F. \具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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( L: C# c" {$ z1 j$ }4 p5 a此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。5 k5 ] @) A3 E" p0 r
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
! @# s6 R0 Z) Q" a& x可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，公仔箱論壇+ R* b1 Q, s( |+ p
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，3 _% x( ~ u/ C8 [% L
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
9 \9 X3 i$ R9 g, @: K先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
) U5 k5 L, y( Y& N H1 k9 ntvb now,tvbnow,bttvb且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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