最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
3 f+ w i/ D+ |6 Y: w v0 l1 S公仔箱論壇這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
0 C$ v0 N' y) B1 b* _7 o7 ?7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G1 ~ I' }7 _% l, V4 Q5 N' [8 y公仔箱論壇1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。公仔箱論壇! W# b' L2 X1 Q3 x) @) ?# R
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，; C- m" D# |$ w) u- k7 R
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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0 c. ?1 G+ S& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，! v9 U2 D T* G
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，: P( e7 I4 }% i9 ^* _$ H$ N m
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
& X+ q* [# w' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。- ?& `7 C5 x* h$ `# m7 a. x
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s( |- V2 y8 f1 V9 g6 a+ ^9 |9 d
1 ^5 x6 q6 m. c' Q0 Q8 r3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，+ Y/ @, C2 R$ G- F5 I
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，2 ^' S/ j. ^" M/ N; _- \, x
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
k4 g6 K: o, I2 f. Z( x9 I: Q0 M公仔箱論壇所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G* C+ S6 y, `1 B3 b7 Z
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
, ]; _' p q% c0 k2 x. Ttvb now,tvbnow,bttvb初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb1 K& [! T( @ S9 g6 l
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，9 x5 a% M$ E1 M9 r5 z1 m3 X
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
- z9 i& }% k) x; s公仔箱論壇鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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