最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
$ R0 _2 Y0 z( i+ N; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
8 [6 D8 ~5 b# r' h
- h) c8 a1 K4 ]. v- mtvb now,tvbnow,bttvb1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
8 O N9 o% H* F- K) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，5.39.217.77) W1 s! w y* p/ h
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。0 r) B4 k/ Y$ P) w* ?* V+ R: o
# l0 Z* [4 ~( Etvb now,tvbnow,bttvb2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
7 O7 t! b2 y, k3 ~公仔箱論壇西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
6 ]- a5 f" `# G5 s! C. htvb now,tvbnow,bttvb可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
3 Z1 P8 z/ X; D' c: o% E1 e& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
& m& L4 H7 P" I/ s6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \' F8 @8 f$ I/ G' c" D6 d% |( c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j- e' x& N% Z+ j4 ?. p
3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
) O' C4 m' m( B: F* ?% x& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，公仔箱論壇8 {2 v$ _8 c5 @) X% d% W
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
' n. o0 T/ R0 ?" [
9 Y4 d/ j3 r( K) \ Ltvb now,tvbnow,bttvb4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
# W# x1 p, m; v6 C# t6 o7 u所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，tvb now,tvbnow,bttvb/ N: N% f. Y/ b* Z0 T7 g" Y* K& ^) T
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
: l" G0 o3 K4 ~4 X1 R$ h; \5.39.217.77初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。3 m, O! o. M. q5 z" E* y+ o. y2 U
% @5 C4 z s3 o7 D& E, t9 jtvb now,tvbnow,bttvb5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
" ^" y( j& A5 {$ h% ?* G, H5.39.217.77試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
0 F* D/ [- U A2 G: P$ k3 D' q公仔箱論壇鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
| 
