食物搭配是一種飲食方式,建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質,基本上就是蔬果以外的所有食物。
" ~2 q/ Z# _; I! U9 ]) ^公仔箱論壇- h7 B% O4 ]! g, a5 \) `5 ~* i
消化澱粉質（穀物、馬鈴薯和其他根莖類食物）需要鹼性環境,然而分解蛋白質的酵素在酸性環境中最活躍。如果同時吃下澱粉和蛋白質,代表要求消化系統同時呈現鹼性和酸性。很可惜,日常菜色搭配往往如此。比如馬鈴薯配肉類的一餐,讓消化系統中和,結果肉或馬鈴薯都沒有被妥善吸收而造成腐化,滋生酵母和細菌。這種連鎖反應會干擾我們吃下的所有食物,導致脹氣和消化不良的反應。
) x6 H" o2 D: x* t* G" s; w+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 s' H4 N2 U; f4 _5 y
吃完東西會覺得疲累或昏昏欲睡？消化就像做運動,可能比劇烈運動更費力。如果我們幫忙腸胃一下,就不會讓自己精疲力竭了。不良的消化會減少活力,更糟的是損害人體非常重要的復原和排毒器官─肝臟。
' E. Y" m/ K0 k, H+ ?tvb now,tvbnow,bttvb( h6 ^" X: N- x( ^$ d% Y$ m
有些很棒的健康裸食主題書記載了簡單易懂的搭配方法,每個人可了解生物獨特性,並根據經驗和感受建立個人習慣。＜＜攪動吧,人生！果汁機健康裸食聖經＞＞的作者泰絲提到平日的食物搭配需要依照原則,但不用墨守成規,建議大家掌握幾個基本原則,再自己實驗看看,找到最適合自己的食物搭配法。
' A% C1 q# e6 {( _% F: A
+ r3 p( E6 W4 D+ X& g0 _9 Y5 s4 dtvb now,tvbnow,bttvb８種好的食物組合：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X) X% Q$ G; T+ |
# P% Z% a4 Y9 l. ^+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．綠葉蔬菜配任何食物
$ T( F5 q" {, A; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @. T/ }) }: `/ J3 @' U( p
２．蛋白質加脂肪和油脂公仔箱論壇/ @$ H5 I4 M# t2 x! S: ^4 O& Z$ D
tvb now,tvbnow,bttvb) i. L7 D9 _; u
３．蛋白質油脂配酸性水果/ T4 X! _1 m. Y' N5 i
5.39.217.770 @% h' B2 z1 c4 r- H
４．蛋白質油脂配非澱粉類蔬菜
. f% h) h8 Q" X1 |公仔箱論壇
- c) e3 a% E6 z3 S" m, i/ qtvb now,tvbnow,bttvb５．蛋白質油脂配海菜
7 t- T4 P+ r5 `+ E
" H4 {5 Z& b+ H# O' q9 y7 Y６．蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜
. N: g( n' f5 ]5.39.217.77. v6 U3 _. U( Y) H2 F
７．澱粉類蔬菜和穀物配非澱粉類蔬菜或海菜5.39.217.77 J) Y1 b2 w$ t% R0 m2 H( l
d4 P' u ^) U# ]# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．油脂配酸性水果、蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜、澱粉類蔬菜和穀物搭配非澱粉類蔬菜或海菜。 |
發表於 2016-7-1 03:02 AM
| 
