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[中式食譜] 鮮炒牛蒡絲

材料:
( m  b9 M) U# r& W3 Y/ P6 `. V新鮮牛蒡一條, 薑絲少許, 白芝麻粒少許, 冰糖少許有機醬油少許, 葵花油1大匙, 水少許
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' _; \9 D4 h5 p4 q% C8 }# N製法:5.39.217.772 [. ^& L/ z9 y+ G7 H
1.牛蒡洗淨去外皮,刨成細絲。5.39.217.77" `/ R' C$ I4 |; t. m1 l& \
2.熱鍋放油爆香薑絲,放入牛蒡絲後加入少許的水,冰糖和醬油,    快炒幾分鐘至熱即可,起鍋前加入芝麻粒拌炒。 tvb now,tvbnow,bttvb/ V3 D8 V( e' W+ t4 w: {# b

  n" Z+ e, G7 s+ J4 |6 B+ N竅門:
7 q- `0 x9 v* m 牛蒡絲可放入加有少許醋的水中泡一下,防止牛蒡變黑。
牛蒡不要去皮,因为其皮含鉄高,是一道排毒餐.thanks 4 sharing
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