腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。5.39.217.776 C1 _! S8 [' J. L5 r7 G7 S% Q
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。tvb now,tvbnow,bttvb2 U4 h8 g7 E- |" d( k* w' q1 ?" s
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& O' q8 w2 S$ D9 x: _) c4 m
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一、 提拉耳垂法 5.39.217.77! P0 [. |3 ?2 {/ U# U7 _. a; n+ N$ d
9 h: I9 C4 o6 l' h" m# e公仔箱論壇雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，% ] ~2 m1 ~) K# d8 N6 ~) U
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。' C: l+ P2 i6 r- `1 G# U4 {
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @" O$ B& j W3 H9 \
; F4 N3 w4 {( f. Q+ F公仔箱論壇二、 手摩耳輪法 公仔箱論壇! o& p( [! q4 S+ }) V+ c
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。5.39.217.77& s# X, u0 k8 n- v9 R4 u6 M8 a
+ i: G2 k8 }" N2 i5 b) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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三、 提拉耳尖法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F3 K# }# ~: p1 j# y
+ W% X& A. Z6 r/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U% o" T! O4 I% i; f
1 |. D" M" C# G! a( `7 n1 b, `4 Stvb now,tvbnow,bttvb此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
( C: X/ J# y! q0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _% ?/ E2 N" J四、 搓彈雙耳法 8 {, e9 T- e) b' v( ?6 I
& C% V2 O6 Z- D* T& k兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。5.39.217.77" |4 ~0 S, @! g9 m _' C
9 Z3 k' N. @( E `: `0 J5.39.217.77每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。* K- |* @1 S- `2 _2 N* T) ]" J
o8 u/ ?2 Y6 j! @) t$ Atvb now,tvbnow,bttvb六、 雙手掩耳法
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V- Q, M: ], R" I/ r2 jtvb now,tvbnow,bttvb兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。! y8 L" y5 k6 E" g; Z
( a" e% U: i% {% l/ N3 X; z7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。& y' A: F) C; q7 K( i
( d/ x( d3 O7 }; b. B& _tvb now,tvbnow,bttvb七、 全耳按摩法
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$ Y% }& C" k: W, Ptvb now,tvbnow,bttvb雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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1 E% c9 p8 G/ o0 E公仔箱論壇此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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( P2 v: P5 A) o" G$ W每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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發表於 2007-9-18 02:58 PM
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