腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。tvb now,tvbnow,bttvb) P* K- T8 ^% t
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。: i! l3 b( F0 s) O8 Z! Z- U) z
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一、 提拉耳垂法
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8 m% j+ s& F, Y9 a- B( u- O雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，5.39.217.778 y! z+ B' N p& ]7 a1 o
" ~) l1 m, d3 m2 H" m. B9 ktvb now,tvbnow,bttvb手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。公仔箱論壇+ r2 V g9 H# A2 a8 k5 d: H7 S
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二、 手摩耳輪法 / x5 E/ |' u0 o3 v/ D
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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5 K1 X9 P: ?/ }1 ?* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、 提拉耳尖法 " g y* B- i& n, ?
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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1 C9 {' j; T- f v3 K* Ftvb now,tvbnow,bttvb此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 公仔箱論壇0 r, s% ~: h: a$ M# c% s
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四、 搓彈雙耳法 : p( [ J3 Q- v* J2 K, i/ _' H
5 u$ y( |0 q8 }1 |& P5.39.217.77兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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% U8 M" {1 D1 D- L! p+ E! P" Y: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。! c, @$ Q+ k% k7 B% y
5 v6 y0 A: }- B j公仔箱論壇五、 雙手拉耳法 公仔箱論壇; c) g$ F5 G; ~- X2 G3 y$ X0 M, _
0 x7 Q( N5 N* u% C( G+ K }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。tvb now,tvbnow,bttvb. ?3 P. b+ k' I- J2 \4 \+ t
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A" P" H8 X$ V# a- K o& M
& U% ]! T1 j. H兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。5.39.217.77. h g$ y6 R1 F0 z4 g. g
: z7 W C; {# D$ ~$ Y7 Y3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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! l* R% ]1 m" R1 ?& R公仔箱論壇七、 全耳按摩法 5.39.217.77& Z/ G J' H# W7 L
4 p! h5 q0 m: |0 M雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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9 c9 V% R q+ r6 {' ^& F) ]2 \公仔箱論壇八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。5.39.217.776 t, u! n g! S
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果5.39.217.77& O t# R0 I2 Z o+ O# u
* o7 F; ~& r5 k7 [! P1 R' X5.39.217.77[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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