长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。世界卫生组织(WHO)曾调查了23个国家人口死亡的原因，结果显示：多吃糖比吸烟的危害还大。
* W3 A$ r5 {" V( ]4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m4 o6 N9 W8 S+ v2 @
饼干里含有大量糖分。营养学家推荐的糖分摄入量为每天不超过100克，但是，对于一些喜欢吃饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的糖分是一件很平常的事情。
- ]( U- W( d K; K6 O$ d# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k3 z4 o6 m! c. B/ G: @$ f' S- c
于是，经常食用多糖分饼干的后果是：因为摄入能量太多，而产生饱腹感，同时饼干中的糖分在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此会影响人体对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入，造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。 5.39.217.77- Q; G/ X3 Y- j& q/ c5 n
长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。5.39.217.77, Q9 P4 ?5 R5 s$ {
/ o; S1 V3 }1 @2 Y! A2 \7 G) m5.39.217.77 此外，日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因；美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。 k# T6 x8 A0 r( q; L
5.39.217.77- P# e6 R: P' U& R4 d3 s
营养调查还发现，多吃甜食还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并能减弱免疫系统的防御功能。长期大量食用糖分含量高的食品会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和
0 }! q, ~8 o: d& Jtvb now,tvbnow,bttvb
! l7 h2 i/ t% J0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪代谢紊乱，引起人体内分泌失调，进而引发多种慢性疾病，如心脑血管疾病、
% z: ?. p6 w! V" h0 }' ~# [8 Q' F$ p7 {; H- s
糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病等。摘自《改变一生的饮食习惯》 |
發表於 2007-9-15 05:45 PM
| 
發表於 2007-9-15 09:11 PM
| 
Thanks For Sharing!!! 