材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 D. x' x) s8 O: E7 _) }6 M2 P
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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: k2 {8 ~8 ]% p3 @5.39.217.77切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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: v/ F' J, y5 u% N1 rtvb now,tvbnow,bttvb粟粉１／２杯（上粉用）& `" n i! ~8 }4 r2 B( |' i8 d* L
A+ I; Q$ h5 p2 s7 Z; w醃料：3 b1 ?: d4 E s
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糖１／２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t( V! [' g5 b: { S& g1 o/ n! ?: |
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2 ]9 W- U& Q7 G* M- v/ f, U+ A' d蛋白１隻（打勻）公仔箱論壇0 J8 L7 M3 _& [# [. o: g2 A
' A; {% b1 t2 w- K) {. g$ f8 N4 Z公仔箱論壇芡汁：
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`: r7 m G4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜辣醬４湯匙公仔箱論壇/ x$ L8 b) U) Y. P7 Q
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白醋２湯匙5.39.217.770 V+ h8 W" Y7 n* f0 e9 `
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糖１１／２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F% ~5 d, |. k6 c1 R' ~9 K% c; k. k1 M) `
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做法：+ Q7 I& H" ~4 w. g2 O( R9 m" Z [' ^
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7 |" s3 I- [( X8 a4 [6 z3 V9 ~5.39.217.77１．魚塊用醃料醃１５分鐘。- d. ?& P5 Y/ B/ Y& R
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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