最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
/ E" x9 e# s, V! C' J5.39.217.77這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：9 F; N1 m, r. d
T* F' _" g9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
! s3 y9 T6 G& k$ E6 S) B3 p0 itvb now,tvbnow,bttvb一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，9 M) N$ g$ {% o Y+ g- _! L- m
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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* q0 A3 B/ T8 [$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j6 b9 V- I& O0 g
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
8 ?' x2 m" t' J3 ~7 Q4 ?5.39.217.77可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
4 T2 ]1 I# b4 M# n' Z) Utvb now,tvbnow,bttvb中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。$ w: a/ i1 U. l
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
! A, u7 C) R# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
5 [& c5 E. e' Z# k/ R( P& ~5.39.217.77一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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3 u! C+ `! Q$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，5.39.217.77 @: O' O- I3 e4 l- t. s( a6 m
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
0 V8 _" @5 h2 D4 {* H5.39.217.77西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
# W( C/ {. S# T$ }# n& d' H$ U/ |初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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0 e7 b. c: d) I# @5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
9 u! e; \9 I* X Y* ?2 {5.39.217.77試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
' L, [; H' S) N公仔箱論壇鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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