天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，1 X$ x. w) [: q3 L b
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
9 }: R$ w t a9 b4 @( q! F) \. g公仔箱論壇沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
/ s* N6 K" i+ W& i( p7 i+ a$ |. o5.39.217.77爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，5.39.217.778 h f- G% ~! o5 b3 _: S
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
1 k" W2 n# d- E3 i+ {0 o3 }6 l9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E( c: o2 i/ E3 @- J& Q
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
/ S! V( o4 v( b, m- ?* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，% b% |$ f3 Z" r h" g
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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% c& r' x* ?9 T( m/ c康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
+ b) `4 C% U8 _) ~8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，公仔箱論壇( o( i5 j4 {, G: X6 e
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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1 h9 q g' e$ Y( g+ _6 [2 t不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
: C* m( o8 V- o4 T8 M冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇, M" F5 F7 ?5 _) ?: L+ Z
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
% o, b. U' e0 `5 J% L% ^會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，5.39.217.773 L9 o' G. b) G/ Q" a
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
! l% C8 f2 v% U" M6 V; N' ltvb now,tvbnow,bttvb具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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; Z, e$ l) D {9 T$ o5.39.217.77此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
3 e0 F; p: [$ n4 ~9 V+ z" ~5.39.217.77彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
& }1 k" y' T5 r/ h可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
+ O2 F( e& X9 w' G0 Y7 _5.39.217.77更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
6 K# K! o9 b9 O2 A" C8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。公仔箱論壇 l9 }8 x4 {! v% i' r6 S
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
: p+ J+ a, B3 [- l" m# e2 s. A公仔箱論壇先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，: S8 \7 y" l( c F0 } S' ~: `5 ?
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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