1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？5.39.217.77. O% N( S* b8 _! i! Z; ^; w
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你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
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& L9 l5 B4 k3 \& b公仔箱論壇2.大熱天打赤膊？tvb now,tvbnow,bttvb. h' |% B7 d _3 X# J6 S& E( `
* w9 G2 c( O* v' i你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。5.39.217.776 p* F5 L8 Z6 X
+ p6 {0 j9 P& \ t9 V5.39.217.773.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？
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{/ ^9 z% |1 n( P7 y) d9 W6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
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4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。
+ o" Z9 o" T' [7 d8 I! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t, |, c: F- o* v4 n6 b
5.睡地板比睡床涼快？公仔箱論壇. I% ]$ h7 O8 p
' b+ v2 M$ R5 `, J1 \1 x) mtvb now,tvbnow,bttvb你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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