1.經常在餐前吃蕃茄
8 z8 \$ q0 S; Q' K! N# y蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
- X$ j/ J0 L4 Y/ O3 e5.39.217.77避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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m2 U( X0 x2 l- Ytvb now,tvbnow,bttvb2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
$ I6 ^' L8 `' t! M/ H$ Ptvb now,tvbnow,bttvb不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
. V3 \8 J' ~+ c7 G會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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) y5 W9 i6 @! |/ i( k: ]" c公仔箱論壇3.過量食用胡蘿蔔素5.39.217.77; M. b! r$ ^1 F" ^9 s# x* @
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb! M' K9 y' E5 v
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
3 \: N8 |. y' l2 c公仔箱論壇都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
# b D: \, D& C( K: }$ L; atvb now,tvbnow,bttvb出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、tvb now,tvbnow,bttvb! w8 ]9 |& D0 v& }0 I( w
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。5.39.217.77. A& y: B1 v# j* P. |
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡公仔箱論壇' F* c) g( \8 p, Z/ j
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
, f) ~! V5 F- L! K$ D0 o- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。5.39.217.77/ R; T0 x* s7 C
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。8 d$ ?$ }2 J6 a- M
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5.吃未炒熟的豆芽菜
0 i) z9 I- L* m0 a( L. O0 J5.39.217.77豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，5.39.217.77' W9 G) q# `8 ?3 u0 x
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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& m9 ?! i m3 C8 T6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
, V% V$ W9 E9 A8 ]( m1 v3 etvb now,tvbnow,bttvb菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，1 R' `% K) c; |% m7 {
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?4 F2 \) B+ R! ^, V U' X
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
( @$ D5 C" d0 A7 c( K- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O! T& ]! D# L7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
+ D$ U# _" r* v! ^8 C# Dtvb now,tvbnow,bttvb苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，' L; f: f; h6 n& m* C H9 e
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
+ M: j3 a1 ?2 ^$ b3 s$ n公仔箱論壇公仔箱論壇# v8 N4 K6 N' V$ y" v; W& L- ]+ T
8.韭菜做熟後存放過久
! y. |9 c4 k% F2 e. t3 u5.39.217.77韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T, \1 v- s L0 _
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s$ ]" t- q! ~' C
9 Z! o# N5 c; {4 Y9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃公仔箱論壇3 C/ d6 N2 ?" }8 M) Q$ z3 s
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
+ [& v$ z. l0 M' H: v& `5.39.217.77容易使小孩寶寶食物中毒。5.39.217.778 O" D; V) G# _
' d5 r# H) w; F) g0 x! \. g$ ]10.速凍蔬菜煮得時間過長
4 H, C, t! ? V) o: N速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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