1.經常在餐前吃蕃茄
: W# S/ ~! r( s4 ~5 k蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，公仔箱論壇- R0 Q; S1 m! f! x$ h0 t
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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8 v1 P1 G! C$ C$ w公仔箱論壇2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬' N+ F* ]/ s+ Y3 K' j
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，公仔箱論壇2 C0 I0 G. U* }+ i
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿蔔素
! `% Q) H5 ?. i; d5.39.217.77雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。4 o' P( s9 ]& Q( v
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，公仔箱論壇9 x1 ^# c& ^% C0 R
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，5.39.217.77: ^1 s( W7 _/ E7 j' N# J- p* p" F
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、公仔箱論壇) |( r+ m6 P/ h0 h( J* |" k
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。0 |8 }: r* g) o7 J4 _/ O* |
9 ?$ P1 v- [3 [4 f9 ytvb now,tvbnow,bttvb4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡tvb now,tvbnow,bttvb8 v( b0 |; ~" ?8 G0 s' [' t* a3 r
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
; V7 {8 }0 Y- N1 ]; Y( ?! Z公仔箱論壇但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。3 @+ o$ X& n; | Y
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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5.吃未炒熟的豆芽菜
# ~# B8 }- k0 P x豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
' I0 f0 W8 S$ E食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
, ^- [/ K% r, N( d6 Z* x: t' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; `( u! Z& B0 @# N2 Y3 E
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
& o$ F/ U/ |$ G( b5.39.217.77菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
5 h. \0 ]" K" W g( utvb now,tvbnow,bttvb不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
! M y7 n8 Q$ E. n! ~' F5 f8 S導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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# s, U8 g3 Z5 v/ z5.39.217.777.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
1 P9 t! }0 b6 a8 O( C# {2 f公仔箱論壇苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
% B& ^1 U! Y+ A去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8 f p1 q* o9 N9 m" r- R公仔箱論壇8.韭菜做熟後存放過久
( `& ]7 D6 M0 A) g; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
. o7 ~! P7 B5 t/ i4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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5 }) C( E& q- q% H: X1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃5.39.217.779 x- n9 A$ N( b
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t' a1 o8 O9 v q4 a3 [
容易使小孩寶寶食物中毒。
. o9 [; |1 [ v( \, S- R- Q' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ E. I6 l6 g) X) K1 s! j5.39.217.7710.速凍蔬菜煮得時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x0 R( a4 ?, [6 v, ]8 z2 K, p9 e
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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