1.經常在餐前吃蕃茄$ c/ }3 |& \3 v
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
' [# b( X) y$ n/ \ w3 X避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。5.39.217.779 h2 k- z1 l& K; L
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬4 ?& a$ k, R* e/ [# ~7 g* ?# ?
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，4 W! m+ R; U$ N6 L
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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+ V+ S8 A/ X, V" T( C9 ^公仔箱論壇3.過量食用胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z: M! _9 C* u! N# E7 t
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
$ {& t5 f2 i' X. Ptvb now,tvbnow,bttvb小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，5 z' [- x% p2 @: x% i
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m3 L* _: [1 E; H# q) N) g
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
( G5 m6 }, K2 b! j甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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7 a) a1 X2 B8 ?( U* u: n; K公仔箱論壇4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
' o) O/ p2 n, r/ J( y ]公仔箱論壇香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。4 C) z: q4 x2 H% _4 Q- j
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
$ [( d- q& G+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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5.吃未炒熟的豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [3 S7 V7 h% d3 G; E3 a
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
! w1 h2 s) l5 }0 V: a公仔箱論壇食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。0 S( N9 u+ q- ~' @; ?4 m
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜公仔箱論壇2 G6 G' _3 j! N9 j/ T! k4 X' r
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
8 m+ e P7 }# n4 x# V3 X不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
9 ]$ b* I+ K8 r3 t3 |5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜5.39.217.77( U" N% W+ r- S8 Q; n
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，3 `, t6 V8 K. H, x; g$ v
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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) E: a8 z3 G3 ?5 b公仔箱論壇8.韭菜做熟後存放過久
* a. @+ k( Q5 u" H% b3 @tvb now,tvbnow,bttvb韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，! I+ |) ?) T$ M2 f
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n' F! o* D7 D+ S/ @ J9 ]1 m' r
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，5.39.217.77/ u$ K$ _7 ? U: f
容易使小孩寶寶食物中毒。公仔箱論壇- W2 w! q* \5 h& \8 _9 N* J
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
0 R+ a6 F6 v- X1 [9 v速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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