1.經常在餐前吃蕃茄
, ?1 L+ Y- g& z5 e$ b5 i* ^. J! Ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
5 ?$ c! Y2 m, }7 s! e2 V4 J2 \tvb now,tvbnow,bttvb避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。- [" L! F, v: b5 w- p
( K9 C: t a1 ]/ W; X2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
+ t) w# C" N3 o* |5 {8 C: G! i公仔箱論壇不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
@- n6 g1 T' o' A& ytvb now,tvbnow,bttvb會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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+ F$ k/ r3 Q2 I# ~( l$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.過量食用胡蘿蔔素5.39.217.77& m8 c6 e, k- h1 J; |
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。公仔箱論壇6 ^+ Y- n2 U9 K; |0 R$ G6 p3 S2 p& s
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
3 Q9 e+ \: x2 p @9 \: N1 |都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
! N, E) C) c5 d3 e) I* k `8 vtvb now,tvbnow,bttvb出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、公仔箱論壇5 |, ^+ @) ?" G
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。tvb now,tvbnow,bttvb `* ^- S3 f3 ^) R* o8 Z3 F5 J
8 F H, v& @$ U5 e4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡公仔箱論壇8 x- f0 Z7 B: w7 d4 w6 }# d+ Y
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。tvb now,tvbnow,bttvb0 M- b! {4 z: B) }# Y
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。5.39.217.77+ Y2 v9 S7 t1 J8 S
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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5.吃未炒熟的豆芽菜
4 F8 u5 |' O Mtvb now,tvbnow,bttvb豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，公仔箱論壇: a' \7 ]& x0 l$ G
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。5.39.217.77- }" X' x. Z# }5 p
, R, J4 U/ D: L. t7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
9 t2 E" h" B7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
0 [# s6 J* d# D' w% G% u5 M: g( K' P5 jtvb now,tvbnow,bttvb不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，5.39.217.777 l' Q( o$ b+ f& ?) o) u: Z
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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9 s7 R& S7 V" t$ i B1 ]5.39.217.777.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb" K L i3 S o
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，5 c0 `" s! ~" K1 N) M5 S# {
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。tvb now,tvbnow,bttvb9 s0 ~- a0 } I% E4 j$ @ L
- s' K+ b: ?5 s; @* ~& etvb now,tvbnow,bttvb8.韭菜做熟後存放過久
6 T. c4 f" U# R$ K" ~ n" O6 h韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
' i0 F0 _, y' l2 d) b公仔箱論壇其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~' m! u# Q4 c, |; l, q/ |
4 P' T5 m1 a6 }9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃& c/ F5 E! e; W# H7 z. O7 a
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，tvb now,tvbnow,bttvb3 i$ G& _9 q9 k! R
容易使小孩寶寶食物中毒。
8 Z! @' w+ k) [9 M2 Q. b6 T7 f3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- d" W# k& ?3 A# l3 L
10.速凍蔬菜煮得時間過長+ y( v1 e) p; F5 e" n2 @2 m5 L: L
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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