如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。
* w; _( k2 |( a% R) t% Ktvb now,tvbnow,bttvb 重视晚睡前的“晚餐”
3 q* h) B9 B9 Z2 h: _/ p5.39.217.77 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
& p: |* [( u. k* `% z" Q1 `& o 晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。
: j0 Z$ o* A) G; }6 m3 X 晚餐应杜绝：
2 T5 l) v& C* a9 D4 K, N公仔箱論壇 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。; ~9 f' k$ O, e* m1 ~1 B
海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。公仔箱論壇) c! v3 W U; z3 o
酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。5.39.217.778 a( d- @/ f( h5 |& H" a& n
' D4 @+ z: b* \% y. j公仔箱論壇 给足充沛的水分
0 a% U' Z+ \, H; Z0 j$ {( j XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度公仔箱論壇3 d& u2 e2 E* k/ C0 W3 _+ ^( w- w
如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。公仔箱論壇* v, {3 p# W" L, b, F
2 l9 m" x3 S. D; I. ?# |( [- Z- x3 l 喧嚣中的“镇静”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p2 F' x7 p: i2 o
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。
' u$ o% l. x- Z( x# W& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J" k V2 U( Y9 r/ r2 Stvb now,tvbnow,bttvb 善用适合的化妆品
9 d& Q: @, k% C" I- r" btvb now,tvbnow,bttvb 针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。" f$ V- B3 i" g9 Z
7 |5 @% p/ Z4 `9 \/ z9 q! @+ H0 |5.39.217.77 熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃
, b$ b2 R& W1 i9 m3 D 经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
+ M5 z0 k: ^+ D3 Q4 _( S2 S0 htvb now,tvbnow,bttvb 食疗方法一：生地瘦肉汤
3 s7 z6 ?; |' c6 W+ x8 jtvb now,tvbnow,bttvb 材料：生地15g,瘦肉250g
+ A& R& O# b& Q6 p 制法：煲汤饮用
3 u2 I8 v" x& q8 G4 H 适用：2-3人量
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% {; d# t7 X6 J: F0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方法二：鲜百合银耳糖
2 F: Y4 U% {1 L% {. A5 f5 x8 P& S 材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量) L, x: c4 t9 g
制法：放冰糖与其他材料炖糖水; X7 T( T- C* A0 H1 I
使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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