1.蘑菇
: _/ E: Y! ^& N4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
7 O# ~; J' Y2 G6 q3 _tvb now,tvbnow,bttvb蘑菇是很好的肉類替代食品。2 M' ?: Y" c d- A
tvb now,tvbnow,bttvb& S) o# _8 _( P6 K4 J( v3 q& X
2、酪梨公仔箱論壇3 G: _1 K) }6 U- m9 G% n, B; [5 m
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
6 A. @, x9 X% R2 N; K; I公仔箱論壇恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
$ V C9 I, k, D- `5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x$ t3 X* O7 g; [' r
3、菠菜3 G/ C( i+ u6 w9 s7 g
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，公仔箱論壇" ~- t" T$ l+ T
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！tvb now,tvbnow,bttvb7 l X K* b: {9 s- o
公仔箱論壇; O% p' k" r9 K. e8 t
4、牛蒡5.39.217.774 x/ e h7 d+ r3 y) ?4 |2 d
牛蒡能促進腸內益菌增生。
! _7 Y/ k* W9 D! v! k7 j公仔箱論壇& [/ j g8 X0 p/ R3 {2 _5 V
5、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb( F" }% N! T& @+ p
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
2 K9 \" f: h6 ~& t: z4 q+ N' Ztvb now,tvbnow,bttvb6 j# g7 M2 `2 A% m) s5 l
6、豆類
, g4 a+ \" P3 {+ F豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
# l: {: k3 }+ R6 {8 R/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！5.39.217.773 y6 X( }- H+ v% G5 R9 e, o
5.39.217.772 L" w+ ~5 q$ ^. h5 H+ s0 q
7、杏仁5.39.217.77* r/ M9 s7 x6 n7 D
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
6 U& N' |! s, a1 y. U6 D5 G- N0 ?1 H% e8 F
8、漿果5.39.217.770 X- H: P$ S3 L+ y4 r2 U
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！; B: Q# V @' }2 k3 F
tvb now,tvbnow,bttvb& V9 y b5 ~: U
9、糙米5.39.217.77; ~0 A: B, q% a+ J1 Y4 c0 O
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，5.39.217.77: d- C- E* U. W X; n; U
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。公仔箱論壇: P$ E( K% W8 |. k6 m
# J! q1 z; ^7 I' N* t- _1 l
' L+ l- Q! W3 W+ R/ }0 @
' w" }" [* r8 |+ P& F3 K9 [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.773 w5 ?; _1 b g3 @* y
/ j* O D+ k9 u. t" _, F公仔箱論壇 |
發表於 2016-7-18 06:58 AM
| 
