1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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W. d5 p/ C8 h# Q7 ]公仔箱論壇2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y$ v; P4 B' d. s: r$ O+ {. ?
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。tvb now,tvbnow,bttvb7 @. A/ Z' v3 h' J( j0 b7 h8 ~
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。公仔箱論壇4 t- W9 B$ V# c6 }
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M( J/ w' b: [# i' ~' m8 r
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
1 l w. x$ D' W5 E; C) Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E. ]8 C! H( h) X) t( s0 p
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g8 Q( a* v3 {9 I& R
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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/ x# n! r, ]+ `3 D& S/ N5.39.217.777、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
2 ^6 }8 N6 I9 N! f9 B有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
+ F* ^8 |8 j d. a5.39.217.77黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇6 `: J, x- r t* j/ q
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb$ i; a I: P8 r# Y3 J; D
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _9 o8 [, h/ k U% N! G/ Y
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。- Z+ i& }5 }/ K" ?6 r
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。4 @+ o E* h' h. J. z6 U
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
/ |5 }0 B% M) Y2 |4 R可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~, w0 C8 Q( \; P3 ?+ h
; n! V u& F9 K+ [tvb now,tvbnow,bttvb12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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