“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，公仔箱論壇3 X/ F/ d O; m$ v7 k
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？5.39.217.778 _2 E( }; A7 r B' X& Q% p/ P
& b a. u% P. ^7 p& f( B河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，" {/ f$ O" V' H4 ]/ j/ `+ x+ p4 w
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
$ S Y1 M( M: `3 P, y# d5.39.217.77陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，, z1 {9 ^. i- Z- j; p2 x
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
3 H4 x% h5 B: o+ u6 \. Z. |tvb now,tvbnow,bttvb中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，! l* V* k3 X* y0 N0 z$ z
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
# [# p! m1 n9 ^2 t* a5.39.217.77氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。 H) h6 g/ M3 K3 c# v M% o- C5 J
' f9 w6 r' e8 t3 |1 k* |# otvb now,tvbnow,bttvb現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f/ S/ S! y3 _. @/ } ?
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
9 @* c. w2 H p/ h因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
- u& \# B2 f# o* a1 Rtvb now,tvbnow,bttvb飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
: n4 i) I& R4 k$ X% @公仔箱論壇寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z8 G, z1 p' f8 h
4 {8 W. m" X4 ]/ [公仔箱論壇陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C! l1 K/ L; ^: ]* R& \6 ^) I
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。公仔箱論壇4 m0 f2 t+ M) i0 y0 R
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，( y+ X5 N/ M/ R
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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9 h; O; J: u) M' t5 u捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。tvb now,tvbnow,bttvb) g4 x! e& t# s! j- X" r
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D. \5 d1 J( `& N, r7 _3 y
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，5.39.217.776 p2 }& q- H2 S, |
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，0 i6 m1 U: T! [* g, z6 Y! v/ j
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。1 w% R( f' R! J E% x
日常可以由家人幫助進行按摩。5.39.217.77" U1 N( d, y; f/ a
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、公仔箱論壇1 l5 ^/ Y1 `* |, G& _9 u, g
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。公仔箱論壇' O5 m+ ?/ w2 K* P& M
7 U7 Q0 B( T$ V6 r; o1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
" j( D& b) D7 @$ `4 K( W因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
f" }' v$ D; I9 d/ k1 `7 E5.39.217.77瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
. C8 Q5 u3 Z. U, g經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
2 g4 J# u4 U0 F, ^ r: N易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。- W+ P: t5 A, t' A+ o) X7 A1 A
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
% m8 t% s9 n- D7 }tvb now,tvbnow,bttvb可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
! ~/ g: W A+ P9 i' Z寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
, E1 X+ L1 _8 H5 V% w. j' M公仔箱論壇月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；tvb now,tvbnow,bttvb% M& w) {, s, n% [; W% t6 B
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
0 C0 F2 r7 W4 r7 `' T% E& ]) ^9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。公仔箱論壇" b- G9 Q+ c* E6 I5 V1 z6 c5 {
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。: Q5 S- Q' D5 ~; K4 s3 E! k$ _
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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& ^) L0 g7 D( M0 ~5.39.217.77中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
& \$ J4 {: h% \4 L2 D* N9 X5.39.217.77熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。公仔箱論壇9 @+ ]* u5 o! t# J2 G0 {
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、公仔箱論壇2 R# g" E6 G$ c1 Y. J
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
+ B, r8 r7 a& ^8 i, {/ |7 z/ ]5.39.217.77紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
: ~. Q$ g3 z, z0 d) E. ~公仔箱論壇山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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