研究顯示，中老年人除了閱讀外，維持每週從事三項以上休閒活動的生活型態，認知衰退的機會可減少約四分之一；維持每週一次以上的閱讀，更可降低將近一半的認知衰退機會。4 @- B% { q/ H( [) _' K, {
$ T) d% C n. A7 s/ R' n' O5.39.217.77認知衰退的相關因子很多，老化是其中重要的危險因子之一。老化會使大腦皮質廣泛的區域性腦血流降低，導致大腦萎縮，進而造成認知功能衰退。
: M4 K; i/ Y8 B' M' L: C9 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k+ f- J6 W/ B) }0 ?. P1 x" q
除了老化，身體健康狀態包括糖尿病、心血管疾病及憂鬱症等，也是認知衰退的可能影響因子；長期抽菸者，認知衰退的風險也較高。相對地，日常身體活動或規律運動則被認為是認知功能的保護因子。
* G* Y) g1 H! h' t- V; _* @3 V
5 ^/ c d1 d' k4 e# t, v, b公仔箱論壇德國一份研究追蹤3903位認知功能正常的中老年人，發現有日常身體活動者，發生認知功能缺損的風險較低。許多介入型研究也指出，包括記憶、推理、處理速度訓練等認知訓練的介入，有助於老年人的認知功能改善。 R1 y. Q' S& T) x# }& \3 q( _' G4 O
5.39.217.77( o$ t, i7 ~& E! [
由亞洲大學健康產業管理學系暨碩博士班王俊毅等人在「台灣中老年人閱讀與認知衰退之關聯性分析」一文中指出，研究分析2003及2007年的「台灣地區中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」資料。將閱讀活動保留在所有的休閒活動中，結果顯示高休閒參與者的認知衰退風險較低。此也發表在台灣衛誌。1 Q5 M# F; b: ?7 D
1 ?2 q6 `( k& N, [1 N
研究結果凸顯中老年人閱讀的重要性，建議民眾養成每週至少閱讀一次的習慣，以促進認知功能健康及延緩衰退。公仔箱論壇# ?1 C% a( x) t
8 o( n9 c0 z+ s5 b4 t. R政府相關部門在研擬健康促進活動時，亦可多安排包含閱讀在內的認知性休閒活動，以延緩國人認知衰退及失智症的發生，進而減輕社會及家庭的資源與照顧負擔。 . f# R& ^( `4 P" T, a- w. a$ m
5.39.217.77* o6 A# }% H, a/ ~
tvb now,tvbnow,bttvb' I; c* y* I2 Z: Z% ^
5 w. m! [. D4 ] W' m1 q. Itvb now,tvbnow,bttvb
0 t' I9 J+ Z$ D* a. q/ w" O1 p7 r! Y5 G+ Q
台灣新生報 |
發表於 2016-7-14 08:20 AM
| 
