1.經常在餐前吃蕃茄
& m2 I( l( {. q; B公仔箱論壇蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
# Q3 g1 U4 Q8 g, S' S4 stvb now,tvbnow,bttvb避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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" I, r; g* y0 B) }, `# G, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬2 Q" ^: M& a7 P1 x. @
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b' ]$ `( {" L- W% u. c4 J
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。公仔箱論壇2 V- K, ` v+ ~( N' c2 w
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3.過量食用胡蘿蔔素
' ?$ `1 L- A# Z2 z公仔箱論壇雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。/ U" z7 V- a$ A4 X0 y& s
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
% T9 Y; y, f5 j3 H都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
1 R1 W5 d! [; B1 q出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
! l9 V* ~, X" i8 |% u- f& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡tvb now,tvbnow,bttvb+ k* f# W1 |3 u2 ^8 p; U8 h
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。, ~& b$ V( V) E
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。5 Q$ `% W/ H, e- w2 i- U
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s+ g# \' s/ m( J+ y. O3 w: e
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5.吃未炒熟的豆芽菜
# D4 B z1 h" d, R豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，( m5 S' Z3 Z1 Z W0 N
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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2 T% h" u2 Y0 S% M$ Z公仔箱論壇6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
7 @% S( d5 k. u' R& w/ v0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
$ `3 e2 Q9 x+ U8 B) W+ u不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，tvb now,tvbnow,bttvb- j% X2 P. A$ P5 B: C2 M
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。公仔箱論壇, k+ R$ y, `8 \* g8 H
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
7 |$ Q" R0 \# l l+ |- ?5.39.217.77苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
. w% i9 O" s" H$ z! f公仔箱論壇去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8.韭菜做熟後存放過久
- ^: u6 j/ M- v1 J公仔箱論壇韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
. k; R' t# F/ e/ I ?0 c+ O5.39.217.77其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃7 e% w9 G. i' l/ n
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
: W: }- O& {7 O O$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易使小孩寶寶食物中毒。0 X! j2 f0 t9 W/ m* V
( s# V1 @8 f3 J3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.速凍蔬菜煮得時間過長
( g" l {1 B5 v# ?: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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