1.經常在餐前吃蕃茄5.39.217.770 L* {( W# k* V; J5 G$ Y
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
" F$ k3 T) F% I* R/ |# I公仔箱論壇避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。公仔箱論壇# R+ s3 b: u- f: d% L }. I% e
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
) M9 ]! _. [1 @不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，0 ~& h6 ~; ^7 c5 ~/ p
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
: c- T7 \# W% a; R4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z- x9 S/ D$ P+ R* ?
3.過量食用胡蘿蔔素
- X2 E3 ^! e- s- N. g, y7 [- X! b2 e公仔箱論壇雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 u0 `" F2 | r7 a' g5 G8 e
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，5.39.217.77$ N) \1 x* J, {- s% @5 N/ E4 N
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，公仔箱論壇0 G9 _" L& a$ j/ x, K& n& C
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
6 M W/ S6 b4 W0 H5.39.217.77甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡* b" [$ J- F# p
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。 i: O. P; P! C8 ?% `+ R
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
) |' R* [* k: ]3 F' i5.39.217.77煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。5.39.217.77- y/ u% f7 ~. l5 ^, D8 G
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5.吃未炒熟的豆芽菜
7 H# G. Q0 p5 W4 z# X3 D: j9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
, J* l) f( k0 v! V$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。1 ]9 l' x& M% d5 a1 ?
' W( }% T- B6 d6 D8 l1 w4 Z; t. O5.39.217.776.給小孩寶寶過多地吃菠菜- ~0 d% z! t4 B8 ^
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，tvb now,tvbnow,bttvb7 C$ l+ E, ]: ?% P
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
% j* k/ Z% J. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。公仔箱論壇2 p- ~; _/ j, D! G
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜公仔箱論壇5 g2 O( T" P+ H( q1 f4 H8 [
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M) o" e Z, _, j* D; L
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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( H" j2 Z& z0 W8.韭菜做熟後存放過久# K+ ?4 y4 b" }5 i6 x1 g0 W7 l( ?
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
( @- R3 \) \. ^, s. ]" w1 ltvb now,tvbnow,bttvb其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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/ L9 N0 Y! Z. m7 S) Utvb now,tvbnow,bttvb9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃6 \& I/ L% H3 u. c6 j) H3 M) p
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，公仔箱論壇1 R2 m3 R _/ ~, z5 j$ V5 X+ r
容易使小孩寶寶食物中毒。. |" s' s: P- F
9 W/ r4 j. G [9 D/ Z' Q6 O0 ? o5.39.217.7710.速凍蔬菜煮得時間過長tvb now,tvbnow,bttvb# y8 n7 P1 K! ]7 R
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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